Qual è la connessione tra ansia e attenzione?
La connessione tra ansia e problemi di attenzione è più comune di quanto pensassero in precedenza psicologi e ricercatori. In effetti, i ricercatori hanno determinato che è probabile che anche agli individui con diagnosi di disturbo d'ansia venga diagnosticato un corrispondente disturbo dell'attenzione, come il disturbo da deficit di attenzione (ADD) o il disturbo iperattivo da deficit di attenzione (ADHD). Anche coloro a cui non viene diagnosticato un disturbo o l'altro possono scoprire che l'ansia e l'attenzione sono correlate negativamente e che i problemi in un settore della vita causeranno problemi in un altro. Ciò può rendere alcune attività molto più difficili, in particolare al lavoro o a scuola.
Il fatto che molte persone con diagnosi di disturbi d'ansia possano anche essere diagnosticati con disturbi dell'attenzione, o viceversa, ha portato psicologi e psichiatri a riconsiderare il modo in cui trattano queste condizioni. Uno dei modi più comuni per trattare i disturbi dell'attenzione, ad esempio, è l'uso di stimolanti. Tuttavia, il legame tra ansia e disturbi dell'attenzione significa che il tradizionale trattamento stimolante può effettivamente peggiorare l'ansia dell'individuo e quindi peggiorare entrambe le condizioni. Questo rende il trattamento per queste condizioni combinate molto più complicato in generale.
A volte i disturbi dell'attenzione sono strettamente correlati ai disturbi d'ansia sociale, ma non è sempre così. Altri tipi di disturbi d'ansia possono essere correlati anche con scarsa attenzione, compreso tutto, da un disturbo di panico che provoca attacchi di panico, a disturbo post traumatico da stress o disturbo ossessivo compulsivo. È importante per un individuo che ha questo problema parlare con uno psicologo per discutere dei sintomi e determinare se esiste effettivamente un legame tra i suoi problemi di ansia e di attenzione. Uno psicologo può anche essere in grado di fornire strategie per affrontare questi problemi, a volte senza l'uso di farmaci.
Certo, a volte l'ansia e l'attenzione vanno di pari passo anche senza la presenza di alcun tipo di disturbo psicologico, poiché uno può generare l'altro. Un individuo che è incline a diventare stressato e ansioso nella sua vita quotidiana può avere problemi di concentrazione e concentrazione, per esempio. Oppure, un individuo che è facilmente distratto o trova difficoltà nel portare a termine compiti può scoprire che ciò provoca ansia. Praticare alcune strategie per superare i sentimenti di ansia, nonché tecniche per concentrarsi più intensamente sul compito da svolgere, a volte può aiutare ad alleviare questi problemi e impedire che peggiorino.