Jaké je spojení mezi úzkostí a pozorností?

Souvislost mezi úzkostí a problémy s pozorností je běžnější, než si mysleli psychologové a vědci. Ve skutečnosti vědci zjistili, že u jedinců s diagnostikovanou úzkostnou poruchou bude pravděpodobně diagnostikována také odpovídající porucha pozornosti, jako je porucha pozornosti s deficitem pozornosti (ADD) nebo hyperaktivní porucha s deficitem pozornosti (ADHD). I ti, kterým není diagnostikována jedna porucha nebo jiná, mohou zjistit, že úzkost a pozornost jsou negativně korelovány a že problémy v jedné oblasti života způsobí problémy v jiné oblasti. To může ztěžovat některé činnosti, zejména v práci nebo ve škole.

Skutečnost, že mnoho lidí s diagnózou úzkostných poruch lze diagnostikovat také s poruchami pozornosti nebo naopak, vedla psychology a psychiatry k přehodnocení způsobu, jakým tyto stavy léčí. Jedním z nejčastějších způsobů léčby poruch pozornosti je například použití stimulancií. Spojení mezi úzkostí a poruchami pozornosti však znamená, že tradiční stimulační léčba může skutečně zhoršit úzkost jednotlivce, a tím zhoršit oba stavy. Díky tomu je léčba těchto kombinovaných podmínek celkově mnohem komplikovanější.

Někdy poruchy pozornosti úzce souvisí se sociálními úzkostnými poruchami, ale není tomu tak vždy. Jiné typy úzkostných poruch mohou být ve vzájemném vztahu se špatnou pozorností, včetně všeho od panické poruchy způsobující záchvaty paniky, posttraumatické stresové poruchy nebo obsedantně kompulzivní poruchy. Je důležité, aby jednotlivec, který má tento problém, hovořil s psychologem, aby prodiskutoval příznaky a zjistil, zda ve skutečnosti existuje souvislost mezi jeho úzkostí a problémy pozornosti. Psycholog může být také schopen poskytnout strategie pro řešení těchto problémů, někdy i bez užívání léků.

Někdy úzkost a pozornost jdou ruku v ruce i bez přítomnosti jakéhokoli druhu psychologické poruchy, protože jeden může zplodit druhého. Jednotlivec, který je ve svém každodenním životě náchylný ke stresu a úzkosti, může mít například problémy se soustředěním a soustředěním. Nebo může jedinec, který je snadno rozptýlen nebo je obtížné splnit úkoly, zjistit, že to způsobuje úzkost. Cvičení některých strategií k překonání pocitů úzkosti, jakož i technik zaměřených více na daný úkol, mohou někdy pomoci tyto problémy zmírnit a zabránit jim v zhoršování.