不安と注意の関係は何ですか？

不安と注意の問題との関係は、心理学者や研究者が以前考えていたよりも一般的です。実際、研究者は、不安障害と診断された個人は、注意欠陥障害（ADD）や注意欠陥過活動障害（ADHD）など、対応する注意障害とも診断される可能性が高いと判断しました。ある障害と診断されていない人でさえ、不安と注意が負に相関していることに気付くかもしれません。これにより、特に職場や学校では、特定の活動がはるかに困難になります。

不安障害と診断された多くの人々が注意障害と診断される可能性があるという事実、またはその逆は、心理学者と精神科医がこれらの状態の治療方法を再考するように導いた。たとえば、注意障害を治療する最も一般的な方法の1つは、刺激剤の使用です。ただし、リンク不安と注意障害の間では、従来の刺激剤治療が実際に個人の不安を悪化させ、それによって両方の状態を悪化させることを意味します。これにより、これらの組み合わせ条件の治療は全体的にはるかに複雑になります。

注意障害は社会不安障害と密接に関連していることがありますが、これは必ずしもそうではありません。他のタイプの不安障害は、パニック発作を引き起こすパニック障害から心的外傷後ストレス障害、または強迫性障害に至るまで、あらゆる注意と同様に、注意不足と相関している可能性があります。この問題を経験している個人が心理学者と話し合い、症状を話し合い、実際に不安と注意の問題の間にリンクがあるかどうかを判断することが重要です。心理学者はまた、これらの問題に対処するための戦略を提供することができるかもしれません。f薬。

もちろん、時には不安と注意は、一方が他方を生むことができるように、どんな種類の心理障害の存在もなくても手をつないで行くことがあります。たとえば、日常生活でストレスを感じ、不安になりやすい人は、焦点や集中力に問題があるかもしれません。または、簡単に気を散らされたり、タスクを完了するのが難しいと感じた人は、これが不安を引き起こすことに気付くかもしれません。不安の感情を克服するためのいくつかの戦略を実践するだけでなく、手元のタスクにもっと熱心に焦点を合わせるテクニックは、これらの問題を軽減し、悪化するのを防ぐことができます。