不安と注意の関係は何ですか？

不安と注意の問題の関係は、心理学者や研究者が以前考えていたよりも一般的です。 実際、研究者は、不安障害と診断された個人は、注意欠陥障害（ADD）や注意欠陥多動性障害（ADHD）などの対応する注意障害と同様に診断される可能性が高いと判断しました。 ある障害や他の障害と診断されていない人でさえ、不安と注意は負の相関関係にあり、人生のある領域の問題が別の領域の問題を引き起こすことがわかります。 これにより、特定の活動、特に職場や学校での活動がはるかに困難になる可能性があります。

不安障害と診断された多くの人々が注意障害と診断される、またはその逆であるという事実により、心理学者と精神科医はこれらの状態の治療方法を再考するようになりました。 たとえば、注意障害を治療する最も一般的な方法の1つは、覚醒剤の使用です。 しかし、不安と注意障害との関連は、伝統的な覚醒剤治療が実際に個人の不安を悪化させ、それによって両方の状態を悪化させる可能性があることを意味します。 これにより、これらの組み合わされた状態の治療は全体的にはるかに複雑になります。

注意障害は社会不安障害と密接に関連している場合がありますが、常にそうであるとは限りません。 パニック発作を引き起こすパニック障害から、心的外傷後ストレス障害または強迫神経症に至るまで、他のタイプの不安障害も注意力の低さと相関している可能性があります。 この問題を経験している個人が心理学者と話し合い、症状について話し合い、実際に自分の不安と注意の問題の間にリンクがあるかどうかを判断することが重要です。 心理学者は、時には薬物を使用せずに、これらの問題に対処するための戦略を提供できる場合もあります。

もちろん、時には他の人を生むことができるように、いかなる種類の心理的障害が存在しなくても、不安と注意が手をつないで行くことがあります。 たとえば、日常生活でストレスや不安になりやすい人は、集中力や集中力に問題があるかもしれません。 または、気が散りやすい、またはタスクを完了するのが難しいと感じる人は、これが不安を引き起こすことがあります。 不安感を克服するためのいくつかの戦略を実践するだけでなく、目の前の課題にもっと集中する技術も、これらの問題を軽減し、悪化を防ぐのに役立つ場合があります。