Jaki jest związek między lękiem a uwagą?
Związek między lękiem a problemami uwagi jest częściej niż psychologowie i badacze wcześniej myśleli. W rzeczywistości naukowcy ustalili, że zdiagnozowane są również osoby zdiagnozowane zaburzenie lękowe, takie jak zaburzenie uwagi, takie jak zaburzenie deficytu uwagi (ADD) lub zaburzenie nadczynności nadczynności deficytu uwagi (ADHD). Nawet ci, u których nie zdiagnozowano jednego lub drugiego zaburzenia, mogą stwierdzić, że lęk i uwaga są ujemnie skorelowane, a problemy w jednym obszarze życia spowodują problemy w innym. Może to utrudnić pewne czynności, szczególnie w pracy lub szkole.
Fakt, że wielu osób zdiagnozowanych zaburzeń lękowych można również zdiagnozować zaburzenia uwagi lub odwrotnie, doprowadziło psychologów i psychiatrów do ponownego rozważenia sposobu, w jaki leczą te warunki. Na przykład jednym z najczęstszych sposobów leczenia zaburzeń uwagi jest stosowanie stymulantów. Jednak linkMiędzy lękiem a zaburzeniami uwagi oznacza, że tradycyjne leczenie stymulantowe może faktycznie pogorszyć niepokój jednostki, a tym samym pogorszyć oba warunki. To sprawia, że leczenie tych połączonych warunków jest znacznie bardziej skomplikowane.
Czasami zaburzenia uwagi są ściśle związane z zaburzeniami lęku społecznego, ale nie zawsze tak jest. Inne rodzaje zaburzeń lękowych mogą być również skorelowane ze słabą uwagą, w tym wszystko, od zaburzenia paniki, które powoduje ataki paniki, po zaburzenie stresu pourazowego lub zaburzenie obsesyjne. Ważne jest, aby osoba doświadczająca tego problemu rozmawiał z psychologiem w celu omówienia objawów i ustalenia, czy istnieje związek między niepokojem a kwestiami uwagi. Psycholog może również być w stanie zapewnić strategie radzenia sobie z tymi problemami, czasem bez użycia OF lek.
Oczywiście czasami lęk i uwaga idą w parze nawet bez obecności jakichkolwiek zaburzeń psychicznych, ponieważ jedno może być drugie. Osoba, która jest podatna na stres i niespokojny w swoim codziennym życiu, może na przykład mieć problemy z skupieniem i koncentracją. Lub osoba, która jest łatwo rozproszona lub ma trudności z wykonaniem zadań, może stwierdzić, że powoduje to niepokój. Ćwiczenie niektórych strategii przezwyciężenia uczucia lęku, a także technik bardziej skupiania się na zadaniu, może czasami pomóc złagodzić te problemy i uniemożliwić im pogorszenie.