Wat is het verband tussen angst en aandacht?

Het verband tussen angst- en aandachtsproblemen komt vaker voor dan eerder door psychologen en onderzoekers werd gedacht. Onderzoekers hebben zelfs vastgesteld dat mensen met een angststoornis waarschijnlijk ook een overeenkomstige aandachtsstoornis krijgen, zoals ADHD (Attention Deficit Disorder) of ADHD (Attention Deficit Hyperactive Disorder). Zelfs degenen bij wie de ene of de andere aandoening niet wordt gediagnosticeerd, kunnen merken dat angst en aandacht negatief gecorreleerd zijn en dat problemen in het ene deel van het leven problemen zullen veroorzaken in een ander. Dit kan bepaalde activiteiten veel moeilijker maken, met name op het werk of op school.

Het feit dat veel mensen met de diagnose angststoornissen ook kunnen worden gediagnosticeerd met aandachtsstoornissen, of vice versa, heeft ertoe geleid dat psychologen en psychiaters de manier waarop ze met deze aandoeningen omgaan, moeten heroverwegen. Een van de meest voorkomende manieren om aandachtsstoornissen te behandelen, is bijvoorbeeld het gebruik van stimulerende middelen. Het verband tussen angst en aandachtsstoornissen betekent echter dat de traditionele stimulerende behandeling de angst van het individu kan verergeren en daardoor beide aandoeningen verergert. Dit maakt de behandeling voor deze gecombineerde aandoeningen in het algemeen een stuk ingewikkelder.

Soms zijn aandachtsstoornissen nauw gerelateerd aan sociale angststoornissen, maar dit is niet altijd het geval. Andere soorten angststoornissen kunnen ook worden gecorreleerd met slechte aandacht, inclusief alles van een paniekstoornis die paniekaanvallen veroorzaakt, tot posttraumatische stressstoornis of obsessieve compulsieve stoornis. Het is belangrijk voor een persoon die dit probleem ervaart om met een psycholoog te praten om symptomen te bespreken en te bepalen of er inderdaad een verband bestaat tussen zijn of haar angst- en aandachtsproblemen. Een psycholoog kan ook strategieën bieden om deze problemen aan te pakken, soms zonder medicatie.

Natuurlijk gaan angst en aandacht soms hand in hand, zelfs zonder de aanwezigheid van enige vorm van psychische stoornis, omdat de een de ander kan verwekken. Een persoon die in zijn of haar dagelijkse leven vatbaar wordt voor stress en angst, kan bijvoorbeeld moeite hebben met focus en concentratie. Of iemand die snel wordt afgeleid of het moeilijk vindt om taken uit te voeren, kan merken dat dit angst veroorzaakt. Het oefenen van enkele strategieën om gevoelens van angst te overwinnen, evenals technieken om meer aandacht te besteden aan de taak die moet worden uitgevoerd, kan soms helpen om deze problemen te verlichten en te voorkomen dat ze verergeren.