Qual é a conexão entre ansiedade e atenção?
A conexão entre problemas de ansiedade e atenção é mais comum do que os psicólogos e pesquisadores pensaram anteriormente. De fato, os pesquisadores determinaram que os indivíduos diagnosticados com um transtorno de ansiedade provavelmente também serão diagnosticados com um distúrbio de atenção correspondente, como transtorno do déficit de atenção (ADD) ou transtorno de déficit de atenção (TDAH). Mesmo aqueles que não são diagnosticados com um distúrbio ou outro podem achar que a ansiedade e a atenção estão negativamente correlacionadas, e que os problemas em uma área da vida causarão problemas em outro. Isso pode tornar certas atividades muito mais difíceis, principalmente no trabalho ou na escola.
O fato de muitas pessoas diagnosticadas com transtornos de ansiedade também podem ser diagnosticadas com distúrbios de atenção, ou vice -versa, levou psicólogos e psiquiatras a reconsiderar a maneira como tratam essas condições. Uma das maneiras mais comuns de tratar os distúrbios da atenção, por exemplo, é o uso de estimulantes. No entanto, o linkEntre distúrbios de ansiedade e atenção, significa que o tratamento estimulante tradicional pode realmente piorar a ansiedade do indivíduo e, assim, piorar as duas condições. Isso torna o tratamento para essas condições combinadas muito mais complicadas em geral.
Às vezes, os distúrbios da atenção estão intimamente relacionados a transtornos de ansiedade social, mas esse nem sempre é o caso. Outros tipos de transtornos de ansiedade também podem estar correlacionados com pouca atenção, incluindo tudo, desde um distúrbio de pânico que causa ataques de pânico, até transtorno de estresse pós-traumático ou transtorno obsessivo. É importante que um indivíduo enfrente esse problema converse com um psicólogo para discutir os sintomas e determinar se existe de fato um vínculo entre seus problemas de ansiedade e atenção. Um psicólogo também pode fornecer estratégias para lidar com esses problemas, às vezes sem o usof medicamento.
É claro, às vezes ansiedade e atenção andam de mãos dadas, mesmo sem a presença de qualquer tipo de desordem psicológica, como um pode gerar o outro. Um indivíduo que é propenso a ficar estressado e ansioso em sua vida cotidiana pode ter problemas com foco e concentração, por exemplo. Ou, um indivíduo que é facilmente distraído ou acha difícil concluir tarefas pode achar que isso causa ansiedade. Praticar algumas estratégias para superar sentimentos de ansiedade, bem como técnicas para se concentrar mais intensamente na tarefa em questão, às vezes pode ajudar a aliviar esses problemas e impedir que eles piorem.