Qual é a conexão entre ansiedade e atenção?
A conexão entre problemas de ansiedade e atenção é mais comum do que os psicólogos e pesquisadores pensavam anteriormente. De fato, os pesquisadores determinaram que os indivíduos diagnosticados com um transtorno de ansiedade provavelmente também serão diagnosticados com um distúrbio de atenção correspondente, como transtorno de déficit de atenção (DDA) ou transtorno hiperativo com déficit de atenção (TDAH). Mesmo aqueles que não são diagnosticados com um distúrbio ou outro podem achar que a ansiedade e a atenção estão negativamente correlacionadas e que problemas em uma área da vida causarão problemas em outra. Isso pode dificultar certas atividades, principalmente no trabalho ou na escola.
O fato de muitas pessoas diagnosticadas com transtornos de ansiedade também poderem ser diagnosticadas com distúrbios da atenção, ou vice-versa, levou psicólogos e psiquiatras a reconsiderarem a maneira como tratam essas condições. Uma das maneiras mais comuns de tratar distúrbios da atenção, por exemplo, é o uso de estimulantes. No entanto, a ligação entre transtornos de ansiedade e atenção significa que o tratamento estimulante tradicional pode realmente piorar a ansiedade do indivíduo e, assim, piorar as duas condições. Isso torna o tratamento para essas condições combinadas muito mais complicado no geral.
Às vezes, os distúrbios da atenção estão intimamente relacionados aos distúrbios da ansiedade social, mas esse nem sempre é o caso. Outros tipos de transtornos de ansiedade também podem ser correlacionados com pouca atenção, incluindo tudo, desde um transtorno do pânico que causa ataques de pânico a transtorno de estresse pós-traumático ou transtorno obsessivo-compulsivo. É importante que um indivíduo com esse problema converse com um psicólogo para discutir sintomas e determinar se há de fato um vínculo entre seus problemas de ansiedade e atenção. Um psicólogo também pode ser capaz de fornecer estratégias para lidar com esses problemas, às vezes sem o uso de medicamentos.
É claro que, às vezes, ansiedade e atenção andam de mãos dadas, mesmo sem a presença de qualquer tipo de distúrbio psicológico, como um pode gerar o outro. Um indivíduo propenso a ficar estressado e ansioso em sua vida cotidiana pode ter problemas com foco e concentração, por exemplo. Ou, um indivíduo que se distrai facilmente ou que acha difícil concluir tarefas pode achar que isso causa ansiedade. Praticar algumas estratégias para superar sentimentos de ansiedade, bem como técnicas para se concentrar mais intensamente na tarefa em mãos, às vezes pode ajudar a aliviar esses problemas e impedir que eles piorem.