¿Cuál es la conexión entre la depresión y la ira?
La conexión entre la depresión y la ira es doble. En algunos casos, la ira no resuelta puede conducir a la depresión, pero, por otro lado, la depresión puede manifestarse en ira y hostilidad. La depresión es una condición compleja que afecta a una amplia gama de personas, desde hombres y mujeres adultos, hasta adolescentes, jubilados e incluso niños.
Los síntomas de la depresión suelen ser estereotipados como fatiga, incapacidad para completar las tareas diarias y sentirse triste. En realidad, muchas personas que sufren de depresión pueden encontrar que se sienten enojadas e irritables la mayor parte del tiempo. Algunos incluso logran mantener la fachada de una vida normal al realizar tareas diarias y continuar con las interacciones sociales normales. Estas personas pueden incluso tratar de convencerse de que nada está mal, incluso mientras luchan contra el trauma emocional interno.
La ira es especialmente evidente en hombres que sufren de depresión. Los hombres y las mujeres reaccionan a las situaciones de manera diferente, y para muchos hombres, las respuestas salen a través de comportamientos activos. Junto con la depresión y la ira, los síntomas de la depresión masculina incluyen irritabilidad, conflictos y actividades temerarias. La necesidad básica de los hombres de actuar en situaciones, ya sea arreglando o eliminando problemas, se manifiesta en la acción. Hubo una conexión para esta necesidad de actuar y la tasa de suicidio entre los hombres deprimidos, que es sustancialmente más alta que la de las mujeres deprimidas.
Aunque la depresión puede estar relacionada con desequilibrios bioquímicos, también puede deberse a factores ambientales. La pérdida y el estrés son dos fuerzas principales que contribuyen a la depresión. Los tipos de pérdida incluyen la muerte de un ser querido, la pérdida de la ocupación por despido o discapacidad, el divorcio y la incapacidad para alcanzar objetivos importantes de la vida. El estrés puede provenir del trabajo, problemas financieros o familiares y amigos si las relaciones son tensas.
En muchos casos, la pérdida y el estrés simultáneamente causan depresión y enojo. Por ejemplo, si una muerte fue inesperada, una persona puede sentirse enojada con Dios, enojada con alguien a quien culpa por la muerte o enojada consigo misma. Del mismo modo, el estrés puede causar enojo, especialmente si el estrés proviene de una persona que se supone que es solidaria y cariñosa, como un cónyuge, un familiar o un amigo cercano.
Hasta cierto punto, la ira en realidad puede causar depresión. En este caso, la depresión y la ira se alimentan mutuamente. Si la ira es crónica y no se resuelve, generalmente deja al individuo en un estado de desequilibrio. Muchas fuentes de ira no pueden repararse de manera satisfactoria para el individuo. Por ejemplo, si alguien no se disculpa o si un ex cónyuge se ha vuelto a casar. En este caso, solo el perdón de lo incorrecto y seguir adelante emocionalmente puede curar la ira y la depresión, que puede ser la solución más difícil de todas.