Jaki jest związek między depresją a gniewem?
Związek między depresją a gniewem jest dwojaki. W niektórych przypadkach nierozwiązany gniew może prowadzić do depresji, ale z drugiej strony depresja może objawiać się gniewem i wrogością. Depresja jest złożonym stanem, dotykającym wiele osób, od dorosłych mężczyzn i kobiet, po nastolatków, emerytów, a nawet dzieci.
Objawy depresji są zwykle stereotypowe: zmęczenie, niezdolność do wykonywania codziennych zadań i smutek. W rzeczywistości wiele osób cierpiących na depresję może odczuwać gniew i drażliwość przez większość czasu. Niektórzy nawet potrafią utrzymać fasadę normalnego życia, wykonując codzienne zadania i kontynuując normalne interakcje społeczne. Osoby te mogą nawet próbować przekonać samych siebie, że nic nie jest złe, nawet gdy walczą z wewnętrzną traumą emocjonalną.
Gniew jest szczególnie widoczny u mężczyzn cierpiących na depresję. Mężczyźni i kobiety reagują inaczej na sytuacje, a dla wielu mężczyzn reakcje pojawiają się poprzez aktywne zachowania. Wraz z depresją i gniewem objawy depresji męskiej obejmują drażliwość, wywoływanie konfliktów i lekkomyślność. Podstawowa potrzeba działania mężczyzn w sytuacjach, poprzez naprawianie lub eliminowanie problemów, objawia się w działaniu. Istnieje związek z tą potrzebą działania i częstością samobójstw wśród mężczyzn w depresji, która jest znacznie wyższa niż w przypadku kobiet w depresji.
Chociaż depresję można powiązać z zaburzeniami równowagi biochemicznej, może ona również wynikać z czynników środowiskowych. Strata i stres to dwie główne siły przyczyniające się do depresji. Rodzaje strat obejmują śmierć bliskiej osoby, utratę zawodu w wyniku zwolnienia lub niepełnosprawności, rozwód i niezdolność do osiągnięcia ważnych życiowych celów. Stres może pochodzić z pracy, problemów finansowych lub rodziny i przyjaciół, jeśli relacje są napięte.
W wielu przypadkach strata i stres jednocześnie powodują depresję i gniew. Na przykład, jeśli śmierć była nieoczekiwana, jednostka może być zła na Boga, na kogoś, kogo obwinia za śmierć, lub na siebie. Podobnie stres może wywoływać gniew, zwłaszcza jeśli stres pochodzi od osoby, która ma być wspierająca i opiekuńcza, na przykład małżonka, członka rodziny lub bliskiego przyjaciela.
Do pewnego stopnia gniew może powodować depresję. W tym przypadku depresja i gniew karmią się nawzajem. Jeśli gniew jest chroniczny i nierozwiązany, zazwyczaj powoduje brak równowagi. Wiele źródeł gniewu nie może być naprawionych w sposób zadowalający jednostkę. Na przykład, jeśli ktoś nie przeprosi lub były małżonek ożenił się ponownie. W tym przypadku tylko wybaczenie zła i kontynuowanie emocji może uleczyć gniew i depresję, co może być najtrudniejszym rozwiązaniem ze wszystkich.