Qual è la connessione tra depressione e rabbia?

La connessione tra depressione e rabbia è duplice. In alcuni casi, la rabbia irrisolta può portare alla depressione, ma d'altra parte, la depressione può manifestarsi con rabbia e ostilità. La depressione è una condizione complessa, che colpisce una vasta gamma di persone, da uomini e donne adulti, a adolescenti, pensionati e persino bambini.

I sintomi della depressione sono in genere stereotipati come affaticamento, incapacità di completare le attività quotidiane e sentirsi tristi. In realtà, molte persone che soffrono di depressione possono sentirsi arrabbiate e irritabili per gran parte del tempo. Alcuni riescono persino a mantenere la facciata di una vita normale svolgendo compiti quotidiani e proseguendo con normali interazioni sociali. Questi individui possono persino provare a convincersi che nulla è sbagliato, anche mentre combattono con un trauma emotivo interiore.

La rabbia è particolarmente evidente negli uomini che soffrono di depressione. Uomini e donne reagiscono alle situazioni in modo diverso e, per molti uomini, le risposte escono attraverso comportamenti attivi. Insieme alla depressione e alla rabbia, i sintomi della depressione maschile comprendono irritabilità, causando conflitti e indulgendo in attività spericolate. Il bisogno fondamentale per gli uomini di agire in situazioni, risolvendo o eliminando i problemi, si manifesta in azione. Ci fu una connessione per questa necessità di agire e il tasso di suicidio tra gli uomini depressi, che è sostanzialmente più alto di quello per le donne depresse.

Sebbene la depressione possa essere collegata a squilibri biochimici, può anche derivare da fattori ambientali. Perdita e stress sono due principali forze che contribuiscono alla depressione. I tipi di perdita includono la morte di una persona cara, la perdita di occupazione a causa di un licenziamento o una disabilità, il divorzio e l'incapacità di raggiungere importanti obiettivi di vita. Lo stress può derivare dal lavoro, da problemi finanziari, dalla famiglia e dagli amici se le relazioni sono tese.

In molti casi, la perdita e lo stress causano contemporaneamente depressione e rabbia. Ad esempio, se una morte fosse inaspettata, un individuo potrebbe sentirsi arrabbiato con Dio, arrabbiato con qualcuno di cui danno la colpa alla morte o arrabbiato con se stesso. Allo stesso modo, lo stress può causare rabbia, specialmente se lo stress proviene da una persona che dovrebbe essere solidale e premurosa, come un coniuge, un familiare o un amico intimo.

In una certa misura, la rabbia può effettivamente causare depressione. In questo caso, depressione e rabbia si nutrono a vicenda. Se la rabbia è cronica e irrisolta, in genere lascia l'individuo in uno stato di squilibrio. Molte fonti di rabbia non possono essere riparate in modo soddisfacente per l'individuo. Ad esempio, se qualcuno non si scuserà o se un ex coniuge si è risposato. In questo caso, solo il perdono dell'errore e il passaggio emotivo possono curare la rabbia e la depressione, che può essere la soluzione più difficile di tutte.