¿Qué es el tiempo de pantalla?
Entre correo electrónico, mensajes instantáneos, videojuegos y televisión, los medios electrónicos se han infiltrado en casi todos los aspectos de nuestra vida cotidiana. Sin embargo, el impacto de todo este tiempo frente a una pantalla no es del todo positivo. Si bien alguna exposición a los medios puede ser útil e informativa, demasiado tiempo de pantalla le quita otras actividades. No debería sorprender que pasatiempos como Reading for Pleasure, jugar juegos de mesa y voluntariado dentro de la comunidad hayan tenido una disminución constante en los últimos años. Además, muchos expertos creen que la cantidad de tiempo en la computadora que una persona pasa en un día típico es un factor de riesgo significativo para los problemas de salud relacionados con la obesidad.
El tiempo de pantalla se convierte en un tema particularmente importante al discutir el uso de los medios de comunicación de los niños. Los pediatras y los expertos en desarrollo infantil ahora recomiendan el tiempo de pantalla de los niños a no más de dos horas por día. Esto incluye la televisión, así como los videojuegos y el uso de la computadora no relacionada con la escuela. CortarNTS de niños menores de dos años se alienta a que no permita ningún tiempo de pantalla.
Desafortunadamente, parece que esta recomendación no se sigue en la mayoría de las familias. Un estudio reciente encontró que los niños entre las edades de ocho y 18 años pasan casi 45 horas por semana viendo televisión, jugando videojuegos y navegando por la web. Este es más tiempo del que pasan haciendo la tarea, hablando con sus padres, haciendo ejercicio o leyendo por placer. Para agravar aún más el problema, gran parte de los medios electrónicos que constituyen el tiempo de pantalla de los niños está lleno de contenido violento y/o sexualmente inapropiado. Incluso los bebés no son inmunes a los efectos de la exposición a los medios; La Kaiser Family Foundation descubrió que el 61% de los niños envejecen un año o menos de los medios de pantalla de relojes en un día típico.
¿Qué pueden hacer los padres ocupados para abordar el problema de demasiado tiempo de pantalla para los niños? El mas comúnLa recomendación es no permitir televisores y computadoras en el dormitorio de su hijo. Mantener los medios electrónicos en las áreas centrales de la casa le facilita establecer límites con respecto al uso apropiado. Evite usar televisión, videojuegos y tiempo de computadora como recompensa por un buen comportamiento. Proporcione muchas otras actividades recreativas para que su hijo disfrute y se esfuerce por dar un buen ejemplo a sus hijos con respecto a su propio uso de medios.
Hacer el consumo de medios una actividad familiar es otra forma de reducir los efectos potencialmente dañinos del tiempo de pantalla. Esto es especialmente importante para los adolescentes, ya que querrá aprovechar cualquier oportunidad disponible para discutir las expectativas de su familia con respecto a las drogas, el alcohol y las relaciones sexuales.