Co to jest czas na ekranie?
Między pocztą elektroniczną, komunikatorami, grami wideo i telewizją media elektroniczne przeniknęły do niemal każdego aspektu naszego codziennego życia. Jednak wpływ tego czasu przed ekranem nie jest całkowicie pozytywny. Chociaż niektóre informacje w mediach mogą być przydatne i pouczające, zbyt wiele czasu na ekranie zabiera innym działaniom. Nie powinno dziwić, że rozrywki takie jak czytanie dla przyjemności, granie w gry planszowe i wolontariat w społeczności stale spadały w ostatnich latach. Ponadto wielu ekspertów uważa, że ilość czasu spędzonego na komputerze w typowym dniu jest znaczącym czynnikiem ryzyka problemów zdrowotnych związanych z otyłością.
Czas na ekranie staje się szczególnie istotną kwestią przy omawianiu korzystania z mediów przez dzieci. Pediatrzy i eksperci ds. Rozwoju dziecka zalecają teraz, aby czas ekranu dziecięcego był ograniczony do nie więcej niż dwóch godzin dziennie. Obejmuje to zarówno telewizję, jak i gry wideo oraz korzystanie z komputera poza szkołą. Zazwyczaj zachęca się rodziców dzieci w wieku poniżej dwóch lat, aby w ogóle nie poświęcali czasu na ekran.
Niestety wydaje się, że w większości rodzin nie przestrzegano tego zalecenia. W jednym z ostatnich badań stwierdzono, że dzieci w wieku od ośmiu do 18 lat spędzają prawie 45 godzin tygodniowo na oglądaniu telewizji, graniu w gry wideo i surfowaniu w Internecie. To więcej czasu niż spędzają na odrabianiu lekcji, rozmowach z rodzicami, ćwiczeniach lub czytaniu dla przyjemności. Aby dodatkowo pogłębić problem, większość mediów elektronicznych, które składają się na czas wyświetlania dzieci, jest wypełniona przemocą i / lub niestosownymi seksualnie treściami. Nawet dzieci nie są odporne na działanie mediów; Fundacja Rodziny Kaiser odkryła, że 61% dzieci w wieku jednego roku lub młodszych ogląda media ekranowe w typowy dzień.
Co mogą zrobić zapracowani rodzice, aby rozwiązać problem zbyt dużego czasu na ekranie dla dzieci? Najczęstszym zaleceniem jest niedopuszczanie do telewizorów i komputerów w sypialni dziecka. Trzymanie mediów elektronicznych w centralnych obszarach domu ułatwia ustalenie limitów dotyczących właściwego użytkowania. Unikaj używania telewizji, gier wideo i czasu komputerowego jako nagrody za dobre zachowanie. Zapewnij dziecku wiele innych zajęć rekreacyjnych i staraj się dawać dzieciom dobry przykład w zakresie korzystania z mediów.
Uczynienie konsumpcji mediów działalnością rodzinną to kolejny sposób na ograniczenie potencjalnie szkodliwych skutków czasu na ekranie. Jest to szczególnie ważne dla nastolatków, ponieważ będziesz chciał skorzystać z każdej dostępnej okazji, aby omówić oczekiwania swojej rodziny dotyczące narkotyków, alkoholu i związków seksualnych.