O que é o tempo da tela?

Entre e-mail, mensagens instantâneas, videogames e televisão, a mídia eletrônica se infiltrou em quase todos os aspectos de nossas vidas diárias. No entanto, o impacto de todo esse tempo na frente da tela não é totalmente positivo. Embora algumas exposições na mídia possam ser úteis e informativas, o tempo de tela em excesso retira outras atividades. Não deveria surpreender que passatempos como leitura por prazer, jogos de tabuleiro e voluntariado na comunidade tenham diminuído constantemente nos últimos anos. Além disso, muitos especialistas acreditam que a quantidade de tempo no computador que uma pessoa gasta em um dia típico é um fator de risco significativo para problemas de saúde relacionados à obesidade.

O tempo de tela se torna uma questão particularmente importante ao discutir o uso de mídia pelas crianças. Pediatras e especialistas em desenvolvimento infantil agora recomendam que o tempo de exibição das crianças seja limitado a não mais de duas horas por dia. Isso inclui televisão, além de jogos de vídeo e uso de computadores não relacionados à escola. Os pais de crianças menores de dois anos geralmente são incentivados a não permitir tempo de exibição.

Infelizmente, parece que essa recomendação não é seguida na maioria das famílias. Um estudo recente descobriu que crianças entre oito e 18 anos passam quase 45 horas por semana assistindo televisão, jogando videogame e navegando na Internet. É mais tempo do que eles gastam fazendo lição de casa, conversando com os pais, se exercitando ou lendo por prazer. Para agravar ainda mais o problema, grande parte da mídia eletrônica que compõe o tempo de exibição das crianças é preenchida com conteúdo violento e / ou sexualmente inadequado. Mesmo os bebês não são imunes aos efeitos da exposição na mídia; a Fundação da Família Kaiser descobriu que 61% das crianças com idade igual ou superior a um ano assistem à mídia de tela em um dia típico.

O que os pais ocupados podem fazer para resolver a questão do tempo demais na tela para as crianças? A recomendação mais comum é não permitir televisões e computadores no quarto do seu filho. Manter a mídia eletrônica nas áreas centrais da casa facilita a definição de limites para o uso apropriado. Evite usar televisão, videogame e tempo no computador como recompensa pelo bom comportamento. Forneça muitas outras atividades recreativas para que seu filho desfrute e se esforce para dar um bom exemplo para seus filhos em relação ao uso da mídia.

Tornar o consumo de mídia uma atividade familiar é outra maneira de reduzir os efeitos potencialmente prejudiciais do tempo de tela. Isso é especialmente importante para os adolescentes, pois você deve aproveitar a oportunidade para discutir as expectativas de sua família com relação a drogas, álcool e relações sexuais.