Wat is schermtijd?
Tussen e-mail, instant messaging, videogames en televisie zijn elektronische media bijna elk aspect van ons dagelijks leven binnengedrongen. De impact van al die tijd voor een scherm is echter niet helemaal positief. Hoewel sommige media-aandacht nuttig en informatief kan zijn, neemt teveel schermtijd af van andere activiteiten. Het hoeft geen verrassing te zijn dat tijdverdrijf zoals lezen voor plezier, bordspellen en vrijwilligerswerk binnen de gemeenschap de laatste jaren gestaag is afgenomen. Bovendien geloven veel experts dat de hoeveelheid tijd die een persoon op een normale dag op de computer doorbrengt, een belangrijke risicofactor is voor obesitas-gerelateerde gezondheidsproblemen.
De schermtijd wordt een bijzonder belangrijk onderwerp bij het gebruik van media door kinderen. Kinderartsen en experts op het gebied van kinderontwikkeling bevelen nu aan om de schermtijd van kinderen te beperken tot maximaal twee uur per dag. Dit omvat zowel televisie als videogames en niet-schoolgerelateerd computergebruik. Ouders van kinderen jonger dan twee jaar worden over het algemeen aangemoedigd om helemaal geen schermtijd toe te staan.
Helaas lijkt het erop dat deze aanbeveling in de meeste gezinnen niet wordt gevolgd. Uit een recent onderzoek bleek dat kinderen tussen de acht en achttien jaar bijna 45 uur per week televisie kijken, videogames spelen en op internet surfen. Dit is meer tijd dan ze huiswerk maken, met hun ouders praten, sporten of lezen voor hun plezier. Om het probleem nog groter te maken, is veel van de elektronische media die deel uitmaken van de schermtijd van kinderen gevuld met gewelddadige en / of seksueel ongepaste inhoud. Zelfs baby's zijn niet immuun voor de effecten van blootstelling aan media; de Kaiser Family Foundation ontdekte dat 61% van de kinderen een jaar of jonger op een typische dag naar schermmedia kijkt.
Wat kunnen drukke ouders doen om het probleem van te veel schermtijd voor kinderen aan te pakken? De meest gebruikelijke aanbeveling is om geen televisies en computers toe te staan in de slaapkamer van uw kind. Door elektronische media in centrale delen van het huis te bewaren, kunt u gemakkelijker grenzen stellen aan het juiste gebruik. Gebruik geen televisie, videogames en computertijd als beloning voor goed gedrag. Bied tal van andere recreatieve activiteiten voor uw kind om van te genieten en streef ernaar om een goed voorbeeld voor uw kinderen te zijn met betrekking tot uw eigen mediagebruik.
Mediaconsumptie tot een gezinsactiviteit maken is een andere manier om de potentieel schadelijke effecten van schermtijd te verminderen. Dit is vooral belangrijk voor tieners, want je wilt elke gelegenheid aangrijpen om de verwachtingen van je gezin met betrekking tot drugs, alcohol en seksuele relaties te bespreken.