¿Cómo puedo lidiar con un dolor de cabeza de resaca?
Un dolor de cabeza de resaca es bastante común después de un ataque de consumo excesivo, y la mejor forma de tratamiento es la prevención de beber con moderación. Una vez que se ha desarrollado el dolor de cabeza de resaca, hay algunos consejos que pueden ayudar a la persona afectada a funcionar normalmente un poco antes que sin tratamiento. La cafeína en el café puede ayudar a contraer los vasos sanguíneos, a menudo aliviando el dolor. Los analgésicos de venta libre como el ibuprofeno también pueden ser útiles. La aspirina generalmente no se recomienda como una forma efectiva de tratar un dolor de cabeza de resaca, ya que la aspirina tiene una fuerte tendencia a irritar el revestimiento del estómago.
Beber lentamente y con moderación es a menudo la mejor manera de evitar el desarrollo de un dolor de cabeza de resaca. Al beber, es aconsejable tomar una bebida no alcohólica entre cada bebida que contiene alcohol. El vino tinto es más propenso a causar dolor de cabeza que el vino blanco, y las bebidas mezcladas con jugos de frutas tienen menos probabilidades de causar dolor de cabeza que disparos. Pedir lentamente cada bebida puede ayudar a la BoDY absorbe el alcohol más lentamente y evite que ocurra un dolor de cabeza.
Si una persona planea beber mucho, comer una comida grasosa, como una hamburguesa y papas fritas, puede frenar la absorción del alcohol y reducir las posibilidades de desarrollar un dolor de cabeza de resaca. Muchas personas informan que consumir miel justo antes o después de beber ayuda a evitar un dolor de cabeza de resaca. El jugo de fruta puede tener el mismo efecto, ya que los azúcares naturales parecen ser responsables de la prevención del dolor de cabeza.
Después de que el dolor de cabeza se ha desarrollado, a muchas personas les gusta tomar café y por una buena razón. La cafeína mejora el flujo sanguíneo al cerebro y puede ser bastante útil para aliviar un dolor de cabeza. Los analgésicos de venta libre como el ibuprofeno o el acetaminofeno pueden funcionar mejor al combinarlos con cafeína. Por esta razón, algunos analgésicos sin receta en realidad contienen tanto el medicamento como el dolor como la cafeína.
La deshidratación puede ser un factor contribuyente en presencia de un dolor de cabeza de resaca, ya que el alcohol puede drenar el cuerpo de los fluidos y minerales necesarios. Esta es otra buena razón para alternarse entre bebidas alcohólicas y no alcohólicas. Consumir alimentos salados, como sopas o caldos, puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Comer un refrigerio saludable también puede ayudar al cuerpo a recuperarse más rápidamente del dolor de cabeza. Si es posible, puede ser beneficioso permanecer en una habitación tranquila y oscura hasta que el dolor haya disminuido y la persona afectada pueda reanudar un nivel normal de funcionamiento.