¿Cómo puedo lidiar con un dolor de cabeza de resaca?
El dolor de cabeza por resaca es bastante común después de un episodio de consumo excesivo de alcohol, y la mejor forma de tratamiento es la prevención al beber con moderación. Una vez que se ha desarrollado el dolor de cabeza por resaca, hay algunos consejos que pueden ayudar a la persona afectada a funcionar normalmente un poco antes que sin tratamiento. La cafeína en el café puede ayudar a contraer los vasos sanguíneos, a menudo aliviando el dolor. Los analgésicos de venta libre como el ibuprofeno también pueden ser útiles. La aspirina generalmente no se recomienda como una forma efectiva de tratar el dolor de cabeza por resaca, ya que la aspirina tiene una fuerte tendencia a irritar el revestimiento del estómago.
Beber lentamente y con moderación es a menudo la mejor manera de prevenir el desarrollo de un dolor de cabeza por resaca. Al beber, es aconsejable tomar una bebida sin alcohol entre cada bebida que contenga alcohol. El vino tinto es más propenso a causar dolor de cabeza que el vino blanco, y las bebidas mezcladas con jugos de frutas tienen menos probabilidades de causar dolor de cabeza que los tragos. Beber lentamente cada bebida puede ayudar al cuerpo a absorber el alcohol más lentamente y evitar que ocurra un dolor de cabeza.
Si una persona planea beber mucho, comer una comida grasosa, como una hamburguesa y papas fritas, puede disminuir la absorción del alcohol y reducir las posibilidades de desarrollar un dolor de cabeza por resaca. Muchas personas informan que consumir miel justo antes o después de beber ayuda a prevenir el dolor de cabeza por resaca. El jugo de fruta puede tener el mismo efecto, ya que los azúcares naturales parecen ser responsables de la prevención del dolor de cabeza.
Después de que se ha desarrollado el dolor de cabeza, a muchas personas les gusta tomar café y por buenas razones. La cafeína mejora el flujo sanguíneo al cerebro y puede ser muy útil para aliviar el dolor de cabeza. Los analgésicos de venta libre como el ibuprofeno o el acetaminofeno pueden funcionar mejor cuando se combinan con cafeína. Por esta razón, algunos analgésicos de venta libre contienen tanto analgésicos como cafeína.
La deshidratación puede ser un factor contribuyente en presencia de un dolor de cabeza por resaca, ya que el alcohol puede drenar el cuerpo de los líquidos y minerales necesarios. Esta es otra buena razón para alternar entre bebidas alcohólicas y no alcohólicas. El consumo de alimentos salados como sopas o caldos puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Comer una merienda saludable también puede ayudar al cuerpo a recuperarse más rápidamente del dolor de cabeza. Si es posible, puede ser beneficioso permanecer en una habitación tranquila y oscura hasta que el dolor haya desaparecido y la persona afectada pueda reanudar un nivel normal de funcionamiento.