Jak se mohu vypořádat s kocovinou?

Kocovina bolesti hlavy je docela běžná po záchvatu nadměrného pití a nejlepší formou léčby je prevence pitím s mírou. Jakmile se bolest hlavy kocoviny vyvinula, existuje několik tipů, které mohou postiženému člověku pomoci normálně fungovat o něco dříve než bez léčby. Kofein v kávě může pomoci omezit krevní cévy a často zmírnit bolest. Užitečné mohou být také léky proti bolesti, jako je ibuprofen. Aspirin se obvykle nedoporučuje jako účinný způsob léčby kocoviny, protože aspirin má silnou tendenci dráždit výstelku žaludku.

Pití pomalu a s mírou je často nejlepším způsobem, jak zabránit rozvoji kocoviny. Při pití je rozumné mít mezi každým nápojem obsahujícím alkohol nealkoholický nápoj. Červené víno je náchylnější k bolesti hlavy než bílé víno a nápoje smíchané s ovocnými šťávami způsobují méně bolesti hlavy než výstřely. Pomalé usrkávání každého nápoje může pomoci tělu vstřebat alkohol pomaleji a zabránit vzniku bolesti hlavy.

Pokud člověk plánuje intenzivní pití, může jíst mastné jídlo, například hamburger a hranolky, zpomalit vstřebávání alkoholu a snížit šance na rozvoj kocoviny hlavy. Mnoho lidí uvádí, že konzumace medu těsně před nebo po pití pomáhá zabránit kocovině bolesti hlavy. Ovocná šťáva může mít stejný účinek, protože přírodní cukry se zdají být odpovědné za prevenci bolesti hlavy.

Poté, co se bolest hlavy vyvinula, mnoho lidí ráda pije kávu az dobrého důvodu. Kofein zlepšuje průtok krve do mozku a může být velmi užitečný při zmírnění bolesti hlavy. Při kombinování s kofeinem mohou lépe působit léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen. Z tohoto důvodu někteří léky, které nejsou na předpis, ve skutečnosti obsahují léky proti bolesti i kofein.

Dehydratace může být přispívajícím faktorem v přítomnosti kocoviny, protože alkohol může tělu vytékat potřebné tekutiny a minerály. To je další dobrý důvod k střídání mezi alkoholickými a nealkoholickými nápoji. Konzumace slaných potravin, jako jsou polévky nebo vývary, může pomoci zmírnit bolesti hlavy. Jíst zdravou svačinu může také tělu pomoci rychleji se zotavit z bolesti hlavy. Pokud je to možné, může být výhodné zůstat v tiché, temné místnosti, dokud bolest nezmizí a postižená osoba nebude moci obnovit normální úroveň funkce.