Hoe kan ik omgaan met een katerhoofdpijn?

Een katerhoofdpijn komt vrij vaak voor na een periode van overmatig drinken en de beste vorm van behandeling is preventie door met mate te drinken. Zodra de katerhoofdpijn is ontwikkeld, zijn er een paar tips die de getroffen persoon normaal iets eerder dan zonder behandeling kunnen helpen functioneren. De cafeïne in koffie kan helpen de bloedvaten te vernauwen, waardoor de pijn vaak wordt verlicht. Vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen kunnen ook nuttig zijn. Aspirine wordt meestal niet geadviseerd als een effectieve manier om een ​​katerhoofdpijn te behandelen, omdat aspirine de neiging heeft om de maagwand te irriteren.

Langzaam en met mate drinken is vaak de beste manier om de ontwikkeling van een katerhoofdpijn te voorkomen. Tijdens het drinken is het verstandig om een ​​niet-alcoholische drank te hebben tussen elke alcoholhoudende drank. Rode wijn veroorzaakt meer hoofdpijn dan witte wijn, en dranken gemengd met vruchtensap veroorzaken minder snel hoofdpijn dan shots. Elk drankje langzaam nippend kan het lichaam helpen de alcohol langzamer op te nemen en hoofdpijn te voorkomen.

Als een persoon van plan is om zwaar te drinken, kan het eten van een vettige maaltijd, zoals een hamburger en friet, de absorptie van de alcohol vertragen en de kans op het ontwikkelen van een katerhoofdpijn verminderen. Veel mensen melden dat het consumeren van honing vlak voor of na het drinken helpt om een ​​katerhoofdpijn te voorkomen. Vruchtensap kan hetzelfde effect hebben, omdat de natuurlijke suikers verantwoordelijk lijken te zijn voor hoofdpijnpreventie.

Nadat de hoofdpijn is ontstaan, drinken veel mensen graag en om een ​​goede reden. De cafeïne verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen en kan behoorlijk nuttig zijn bij het verlichten van hoofdpijn. Pijnstillers zonder recept, zoals ibuprofen of paracetamol, werken mogelijk beter in combinatie met cafeïne. Om deze reden bevatten sommige niet-voorgeschreven pijnstillers eigenlijk zowel het pijnmedicijn als cafeïne.

Uitdroging kan een bijdragende factor zijn in de aanwezigheid van een katerhoofdpijn, omdat alcohol het lichaam kan afvoeren van noodzakelijke vloeistoffen en mineralen. Dit is nog een goede reden om af te wisselen tussen alcoholische en niet-alcoholische dranken. Het consumeren van zout voedsel zoals soepen of bouillons kan helpen om de hoofdpijn te verlichten. Het eten van een gezond tussendoortje kan het lichaam ook helpen sneller van de hoofdpijn te herstellen. Indien mogelijk kan het gunstig zijn om in een rustige, donkere kamer te blijven totdat de pijn is verdwenen en de getroffen persoon weer normaal kan functioneren.