Hvordan kan jeg håndtere en Hangover-hovedpine?
En bagværshovedpine er ret almindelig efter en anstrengelse med overdreven drikke, og den bedste form for behandling er forebyggelse ved at drikke i moderation. Når hovedpinen til tømmermænd har udviklet sig, er der et par tip, der kan hjælpe den berørte person med at fungere normalt lidt hurtigere end uden behandling. Koffeinet i kaffe kan hjælpe med at indsnævre blodkarene og lette ofte smerterne. Over-the-counter smertestillende midler såsom ibuprofen kan også være nyttige. Aspirin anbefales normalt ikke som en effektiv måde at behandle en tømmerhovedpine, da aspirin har en stærk tendens til at irritere maveforet.
At drikke langsomt og med moderation er ofte den bedste måde at forhindre udviklingen af en tømmerhovedpine. Når man drikker, er det klogt at have en alkoholfri drik mellem hver drik, der indeholder alkohol. Rødvin er mere tilbøjelige til at forårsage hovedpine end hvidvin, og drikkevarer blandet med frugtsaft er mindre tilbøjelige til at forårsage hovedpine end skud. Langsom sipping af hver drink kan hjælpe kroppen med at absorbere alkoholen langsommere og forhindre, at der opstår en hovedpine.
Hvis en person planlægger at drikke kraftigt, spise et fedt måltid, såsom en hamburger og pommes frites, kan det sænke absorptionen af alkoholen og mindske chancerne for at udvikle en tømmermænds hovedpine. Mange mennesker rapporterer, at indtagelse af honning lige før eller efter at have drukket hjælper med at forhindre en tømmerhovedpine. Frugtsaft kan have den samme effekt, da de naturlige sukkerarter synes at være ansvarlige for forebyggelse af hovedpine.
Efter at hovedpinen har udviklet sig, kan mange lide at drikke kaffe og med god grund. Koffeinet forbedrer blodtilførslen til hjernen og kan være meget nyttig til at lindre hovedpine. Over-the-counter smertestillende midler som ibuprofen eller acetaminophen kan fungere bedre, når du kombinerer dem med koffein. Af denne grund indeholder nogle ikke-receptpligtige smertestillende midler både smertemedicin og koffein.
Dehydrering kan være en medvirkende faktor i tilstedeværelsen af en bagværshovedpine, da alkohol kan dræne kroppen med nødvendige væsker og mineraler. Dette er en anden god grund til at skifte mellem alkoholholdige og ikke-alkoholholdige drikkevarer. Forbrug af salt mad såsom supper eller bouillon kan hjælpe med at lette hovedpinen. At spise en sund snack kan også hjælpe kroppen med at komme sig hurtigere efter hovedpinen. Hvis det er muligt, kan det være fordelagtigt at bo i et stille, mørkt rum, indtil smerten er lettet, og den berørte person kan genoptage et normalt funktionsniveau.