Come posso affrontare un mal di testa postumi di una sbornia?
Un mal di testa da sbornia è abbastanza comune dopo un eccessivo consumo di alcol e la migliore forma di trattamento è la prevenzione bevendo con moderazione. Una volta che il mal di testa da sbornia si è sviluppato, ci sono alcuni suggerimenti che possono aiutare la persona interessata a funzionare normalmente un po 'prima che senza trattamento. La caffeina nel caffè può aiutare a restringere i vasi sanguigni, alleviando spesso il dolore. Gli antidolorifici da banco come l'ibuprofene possono anche essere utili. L'aspirina di solito non è consigliata come un modo efficace per curare un mal di testa da sbornia, poiché l'aspirina ha una forte tendenza a irritare il rivestimento dello stomaco.
Bere lentamente e con moderazione è spesso il modo migliore per prevenire lo sviluppo di mal di testa da sbornia. Quando si beve, è consigliabile bere una bevanda analcolica tra ogni bevanda contenente alcol. Il vino rosso è più incline a causare mal di testa rispetto al vino bianco e le bevande miscelate con succhi di frutta hanno meno probabilità di causare mal di testa rispetto ai colpi. Sorseggiare lentamente ogni bevanda può aiutare il corpo ad assorbire l'alcool più lentamente e prevenire il mal di testa.
Se una persona ha intenzione di bere molto, mangiare un pasto grasso, come un hamburger e patatine fritte, può rallentare l'assorbimento dell'alcool e ridurre le possibilità di sviluppare mal di testa da sbornia. Molte persone riferiscono che il consumo di miele appena prima o dopo aver bevuto aiuta a prevenire il mal di testa da sbornia. Il succo di frutta può avere lo stesso effetto, in quanto gli zuccheri naturali sembrano essere responsabili della prevenzione del mal di testa.
Dopo che il mal di testa si è sviluppato, molte persone amano bere caffè e per buoni motivi. La caffeina migliora il flusso sanguigno al cervello e può essere molto utile per alleviare il mal di testa. Gli antidolorifici da banco come l'ibuprofene o il paracetamolo possono funzionare meglio combinandoli con la caffeina. Per questo motivo, alcuni antidolorifici senza prescrizione contengono effettivamente sia antidolorifici che caffeina.
La disidratazione può essere un fattore che contribuisce alla presenza di mal di testa da sbornia, poiché l'alcol può drenare il corpo dai liquidi e dai minerali necessari. Questa è un'altra buona ragione per alternare bevande alcoliche e non alcoliche. Il consumo di cibi salati come zuppe o brodi può aiutare ad alleviare il mal di testa. Mangiare uno spuntino sano può anche aiutare il corpo a riprendersi più rapidamente dal mal di testa. Se possibile, può essere utile rimanere in una stanza tranquilla e buia fino a quando il dolore non si sarà attenuato e la persona interessata può riprendere un normale livello di funzionamento.