Comment puis-je gérer un mal de tête de gueule de bois?

Un mal de tête de gueule de bois est assez courant après une consommation excessive d'alcool, et la meilleure forme de traitement est la prévention en buvant avec modération.Une fois que les maux de tête de la gueule de bois se sont développés, il y a quelques conseils qui peuvent aider la personne affectée normalement un peu plus tôt que sans traitement.La caféine dans le café peut aider à resserrer les vaisseaux sanguins, ce qui atténue souvent la douleur.Des analgésiques en vente libre comme l'ibuprofène peuvent également être utiles.L'aspirine n'est généralement pas informée comme un moyen efficace de traiter un mal de tête de gueule de bois, car l'aspirine a une forte tendance à irriter la doublure de l'estomac.

Boire lentement et avec modération est souvent le meilleur moyen d'empêcher le développement d'un mal de tête de gueule de bois.En buvant, il est sage d'avoir une boisson non alcoolisée entre chaque boisson contenant de l'alcool.Le vin rouge est plus susceptible de provoquer un mal de tête que le vin blanc, et les boissons mélangées à des jus de fruits sont moins susceptibles de provoquer des maux de tête que les tirs.Sirotant lentement chaque boisson peut aider le corps à absorber l'alcool plus lentement et à empêcher un mal de tête de se produire.

Si une personne prévoit de boire beaucoup, manger un repas gras, comme un hamburger et des frites, peut ralentir l'absorption de l'alcool etRéduisez les chances de développer un mal de tête de gueule de bois.De nombreuses personnes signalent que la consommation de miel juste avant ou après la consommation d'alcool aide à prévenir un mal de tête de gueule de bois.Le jus de fruits peut avoir le même effet, car les sucres naturels semblent être responsables de la prévention des maux de tête.

Une fois les maux de tête, de nombreuses personnes aiment boire du café et pour une bonne raison.La caféine améliore la circulation sanguine vers le cerveau et peut être très utile pour atténuer un mal de tête.Des analgésiques en vente libre comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène peuvent mieux fonctionner lors de la combinaison de la caféine.Pour cette raison, certains analgésiques sans ordonnance contiennent en fait à la fois les médicaments contre la douleur et la caféine. La déshydratation peut être un facteur contribuant à la présence d'un mal de tête de gueule de bois, car l'alcool peut drainer le corps des fluides et des minéraux nécessaires.C'est une autre bonne raison d'alterner entre les boissons alcoolisées et non alcoolisées.La consommation d'aliments salés tels que les soupes ou les bouillons peut aider à atténuer les maux de tête.Manger une collation saine peut également aider le corps à se remettre plus rapidement des maux de tête.Si possible, il peut être avantageux de rester dans une pièce sombre et calme jusqu'à ce que la douleur ait été relâché et que la personne affectée puisse reprendre un niveau de fonctionnement normal.