Hur kan jag hantera en baksmälla huvudvärk?

En baksmälla huvudvärk är ganska vanligt efter en ansträngning av överdrivet drickande, och den bästa formen av behandling är förebyggande genom att dricka i måttligt. När huvudskador i baksmälla har utvecklats finns det några tips som kan hjälpa den drabbade personen att fungera normalt lite förr än utan behandling. Koffeinet i kaffe kan hjälpa till att sammandraga blodkärlen, ofta lättare smärtan. Rättvisa smärtstillande medel som ibuprofen kan också vara användbara. Aspirin rekommenderas vanligtvis inte som ett effektivt sätt att behandla en baksmälla huvudvärk, eftersom aspirin har en stark tendens att irritera magsäcken.

Att dricka långsamt och med mått är ofta det bästa sättet att förhindra utveckling av en baksmälla huvudvärk. När du dricker är det klokt att ha en alkoholfri drink mellan varje dryck som innehåller alkohol. Rödvin är mer benägna att orsaka huvudvärk än vitt vin, och drycker blandade med fruktjuicer är mindre benägna att orsaka huvudvärk än skott. Att långsamt smuttar på varje drink kan hjälpa kroppen att ta upp alkoholen långsammare och förhindra att huvudvärk uppstår.

Om en person planerar att dricka kraftigt, äta en fet måltid, som en hamburgare och pommes frites, kan det sänka absorptionen av alkoholen och minska risken för att utveckla en baksmälla huvudvärk. Många rapporterar att konsumtion av honung strax före eller efter att ha druckit hjälper till att förhindra en baksmälla huvudvärk. Fruktsaft kan ha samma effekt eftersom naturliga sockerarter verkar vara ansvariga för förebyggande av huvudvärk.

Efter att huvudvärken har utvecklats, gillar många att dricka kaffe och av goda skäl. Koffinet förbättrar blodflödet till hjärnan och kan vara till stor hjälp för att lindra huvudvärk. Rätt mot smärtstillande medel som ibuprofen eller acetaminophen kan fungera bättre när du kombinerar dem med koffein. Av denna anledning innehåller vissa smärtstillande medel utan recept faktiskt både smärtmedicinering och koffein.

Dehydrering kan vara en bidragande faktor i närvaron av en baksmälla huvudvärk, eftersom alkohol kan dränera kroppen av nödvändiga vätskor och mineraler. Detta är en annan god anledning att växla mellan alkoholhaltiga och alkoholfria drycker. Att konsumera salt mat som soppor eller buljong kan hjälpa till att lindra huvudvärken. Att äta ett hälsosamt mellanmål kan också hjälpa kroppen att återhämta sig snabbare från huvudvärken. Om möjligt kan det vara fördelaktigt att stanna i ett lugnt, mörkt rum tills smärtan har lättat och den drabbade personen kan återuppta en normal funktionsnivå.