Jak poradzić sobie z bólem głowy kaca?

Ból głowy po kacu jest dość powszechny po napadzie nadmiernego picia, a najlepszą formą leczenia jest zapobieganie poprzez picie z umiarem. Po rozwinięciu się bólu głowy kaca istnieje kilka wskazówek, które mogą pomóc osobie dotkniętej chorobą normalnie funkcjonować nieco wcześniej niż bez leczenia. Kofeina w kawie może pomóc w zwężeniu naczyń krwionośnych, często łagodząc ból. Przydatne mogą być również dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen. Aspiryna zwykle nie jest zalecana jako skuteczny sposób leczenia bólu głowy kaca, ponieważ aspiryna ma silną tendencję do podrażnienia błony śluzowej żołądka.

Picie powoli i z umiarem jest często najlepszym sposobem zapobiegania rozwojowi bólu głowy kaca. Podczas picia dobrze jest mieć napój bezalkoholowy między każdym napojem zawierającym alkohol. Czerwone wino jest bardziej podatne na ból głowy niż białe wino, a napoje zmieszane z sokami owocowymi rzadziej powodują ból głowy niż strzały. Powoli popijając każdy napój, organizm może wolniej wchłaniać alkohol i zapobiegać bólowi głowy.

Jeśli dana osoba planuje intensywne picie, spożywanie tłustego posiłku, takiego jak hamburger i frytki, może spowolnić wchłanianie alkoholu i zmniejszyć ryzyko wystąpienia bólu głowy kaca. Wiele osób twierdzi, że spożywanie miodu tuż przed lub po wypiciu pomaga uniknąć bólu głowy kaca. Sok owocowy może mieć ten sam efekt, ponieważ naturalne cukry wydają się być odpowiedzialne za zapobieganie bólowi głowy.

Po rozwinięciu się bólu głowy wiele osób lubi pić kawę i nie bez powodu. Kofeina poprawia przepływ krwi do mózgu i może być bardzo pomocna w łagodzeniu bólu głowy. Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen lub acetaminofen, mogą działać lepiej, łącząc je z kofeiną. Z tego powodu niektóre leki przeciwbólowe wydawane bez recepty zawierają zarówno lek przeciwbólowy, jak i kofeinę.

Odwodnienie może być czynnikiem przyczyniającym się do bólu głowy kaca, ponieważ alkohol może odprowadzić z organizmu niezbędne płyny i minerały. Jest to kolejny dobry powód, aby zmieniać napoje alkoholowe i bezalkoholowe. Spożywanie słonych potraw, takich jak zupy lub buliony, może pomóc złagodzić ból głowy. Jedzenie zdrowej przekąski może również pomóc organizmowi szybciej zregenerować się po bólu głowy. Jeśli to możliwe, może być korzystne pozostanie w cichym, ciemnym pokoju, dopóki ból nie ustąpi, a osoba dotknięta chorobą może wznowić normalny poziom funkcjonowania.