Hvordan kan jeg takle en bakrus-hodepine?
En bakrus hodepine er ganske vanlig etter en anstrengelse av overdreven drikke, og den beste behandlingsformen er forebygging ved å drikke i moderate mengder. Når hodepinehodet har utviklet seg, er det noen tips som kan hjelpe den berørte personen til å fungere normalt litt raskere enn uten behandling. Koffeinet i kaffe kan bidra til å innsnevre blodkarene, og ofte lindre smertene. Smertestillende midler som ibuprofen kan også være nyttige. Aspirin anbefales vanligvis ikke som en effektiv måte å behandle en bakrus hodepine, siden aspirin har en sterk tendens til å irritere mageslimhinnen.
Å drikke sakte og med måte er ofte den beste måten å forhindre utvikling av en bakrus hodepine. Når du drikker, er det lurt å ta en alkoholfritt drikke mellom hver drink som inneholder alkohol. Rødvin er mer utsatt for å forårsake hodepine enn hvitvin, og drikkevarer blandet med fruktjuicer er mindre sannsynlig å forårsake hodepine enn skudd. Hvis du sipper hver drink sakte, kan det hjelpe kroppen å absorbere alkoholen saktere og forhindre at det oppstår hodepine.
Hvis en person planlegger å drikke sterkt, spise et fet måltid, for eksempel en hamburger og pommes frites, kan det redusere absorpsjonen av alkoholen og redusere sjansene for å utvikle en bakrus hodepine. Mange mennesker rapporterer at inntak av honning rett før eller etter å ha drukket hjelper til med å forhindre en bakrus hodepine. Fruktjuice kan ha samme effekt, ettersom de naturlige sukkerartene ser ut til å være ansvarlige for forebygging av hodepine.
Etter at hodepinen har utviklet seg, er det mange som liker å drikke kaffe og med god grunn. Koffeinet forbedrer blodgjennomstrømningen til hjernen og kan være ganske nyttig i å lindre hodepine. Smertestillende midler som ibuprofen eller acetaminophen kan ikke fungere bedre når du kombinerer dem med koffein. Av denne grunn inneholder faktisk noen smertelindrende reseptfrie smerter både smertestillende medisiner og koffein.
Dehydrering kan være en medvirkende faktor i nærvær av en bakrus hodepine, da alkohol kan drenere kroppen for nødvendige væsker og mineraler. Dette er en annen god grunn til å veksle mellom alkoholholdige og alkoholfrie drikkevarer. Å konsumere salt mat som supper eller buljong kan bidra til å lette hodepinen. Å spise en sunn matbit kan også hjelpe kroppen til å komme seg raskere etter hodepinen. Hvis mulig, kan det være en fordel å bo i et stille, mørkt rom til smertene har lettet og den berørte personen kan gjenoppta et normalt funksjonsnivå.