Hvordan kan jeg takle en bakrus hodepine?

en bakrus hodepine er ganske vanlig etter en overdreven drikking, og den beste behandlingen er forebygging ved å drikke i moderasjon. Når bakrushodepinen har utviklet seg, er det noen få tips som kan hjelpe den berørte personen til å fungere normalt litt raskere enn uten behandling. Koffeinet i kaffe kan bidra til å innsnevre blodkarene, og ofte lette smertene. Over-the-counter smertestillende midler som ibuprofen kan også være nyttig. Aspirin anbefales vanligvis ikke som en effektiv måte å behandle en bakrus hodepine på, ettersom aspirin har en sterk tendens til å irritere mageslimhinnen.

Å drikke sakte og i moderasjon er ofte den beste måten å forhindre utvikling av bakrus hodepine. Når du drikker, er det lurt å ha en alkoholfri drink mellom hver drink som inneholder alkohol. Rødvin er mer utsatt for å forårsake hodepine enn hvitvin, og drikkevarer blandet med fruktjuice er mindre sannsynlig å forårsake hodepine enn skudd. Sakte å nippe til hver drink kan hjelpe BoDy absorberer alkoholen saktere og forhindrer hodepine i å oppstå.

Hvis en person planlegger å drikke tungt, kan det å spise et fettete måltid, for eksempel en hamburger og pommes frites, bremse absorpsjonen av alkoholen og redusere sjansene for å utvikle en bakrus hodepine. Mange rapporterer at inntak av honning rett før eller etter drikking hjelper til med å forhindre hodepine i bakrus. Fruktjuice kan ha samme effekt, da de naturlige sukkerene ser ut til å være ansvarlig for forebygging av hodepine.

Etter at hodepinen har utviklet seg, liker mange mennesker å drikke kaffe og med god grunn. Koffein forbedrer blodstrømmen til hjernen og kan være ganske nyttig i å lindre hodepine. Over-the-counter smertestillende midler som ibuprofen eller acetaminophen kan fungere bedre når du kombinerer dem med koffein. Av denne grunn inneholder noen reseptfrie smertestillende midler både smertestillende medisiner og koffein.

Dehydrering kan være en medvirkende faktor i nærvær av en bakrus hodepine, da alkohol kan tømme kroppen av nødvendige væsker og mineraler. Dette er en annen god grunn til å veksle mellom alkoholholdige og alkoholfrie drikkevarer. Å konsumere salte matvarer som supper eller buljonger kan bidra til å lette hodepinen. Å spise en sunn matbit kan også hjelpe kroppen med å komme seg raskere fra hodepinen. Hvis det er mulig, kan det være fordelaktig å holde seg i et rolig, mørkt rom til smertene har lettet og den berørte personen kan gjenoppta et normalt funksjonsnivå.