Como posso lidar com uma dor de cabeça de ressaca?

Uma dor de cabeça de ressaca é bastante comum após um período de ingestão excessiva, e a melhor forma de tratamento é a prevenção com moderação. Depois que a dor de cabeça da ressaca se desenvolve, existem algumas dicas que podem ajudar a pessoa afetada a funcionar normalmente um pouco mais cedo do que sem tratamento. A cafeína no café pode ajudar a contrair os vasos sanguíneos, geralmente aliviando a dor. Analgésicos vendidos sem receita, como o ibuprofeno, também podem ser úteis. A aspirina geralmente não é recomendada como uma maneira eficaz de tratar uma dor de cabeça de ressaca, pois a aspirina tem uma forte tendência a irritar o revestimento do estômago.

Beber devagar e com moderação geralmente é a melhor maneira de impedir o desenvolvimento de uma dor de cabeça de ressaca. Ao beber, é aconselhável tomar uma bebida não alcoólica entre cada bebida que contenha álcool. O vinho tinto é mais propenso a causar dor de cabeça do que o vinho branco, e as bebidas misturadas com sucos de frutas são menos propensas a causar dor de cabeça do que as doses. Beber lentamente cada bebida pode ajudar o corpo a absorver o álcool mais lentamente e impedir que ocorra uma dor de cabeça.

Se uma pessoa planeja beber muito, comer uma refeição gordurosa, como hambúrguer e batatas fritas, pode diminuir a absorção do álcool e reduzir as chances de desenvolver uma dor de cabeça de ressaca. Muitas pessoas relatam que consumir mel imediatamente antes ou depois de beber ajuda a evitar uma dor de cabeça de ressaca. O suco de frutas pode ter o mesmo efeito, pois os açúcares naturais parecem ser responsáveis ​​pela prevenção da dor de cabeça.

Depois que a dor de cabeça se desenvolve, muitas pessoas gostam de tomar café e por boas razões. A cafeína melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro e pode ser bastante útil para aliviar uma dor de cabeça. Analgésicos de venda livre, como ibuprofeno ou acetaminofeno, podem funcionar melhor quando combinados com cafeína. Por esse motivo, alguns analgésicos sem receita médica, na verdade, contêm tanto a medicação para dor quanto a cafeína.

A desidratação pode ser um fator contribuinte na presença de uma dor de cabeça de ressaca, pois o álcool pode drenar o corpo dos líquidos e minerais necessários. Esse é outro bom motivo para alternar entre bebidas alcoólicas e não alcoólicas. Consumir alimentos salgados, como sopas ou caldos, pode ajudar a aliviar a dor de cabeça. Comer um lanche saudável também pode ajudar o corpo a se recuperar mais rapidamente da dor de cabeça. Se possível, pode ser benéfico permanecer em uma sala silenciosa e escura até que a dor diminua e a pessoa afetada possa retomar um nível normal de funcionamento.