¿Cómo puedo manejar el dolor de cuello durante el embarazo?
Si experimenta dolor de cuello durante el embarazo, se puede manejar con algunos remedios caseros simples. Hay bastantes tratamientos naturales para probar. Si el dolor se vuelve insoportable o no muestra mejoras, es posible que desee hablar con su médico sobre otras opciones. Su médico puede tener opciones de medicamentos seguros o puede referirlo a un quiropráctico.
El dolor de cuello durante el embarazo puede ser causado por un par de razones diferentes. El primero es el peso extra que llevan las mujeres embarazadas. El peso agregado a un marco pequeño o mediano puede causar dolor de cuello y espalda. Una mujer embarazada también tiende a aumentar de peso principalmente en la parte delantera de su cuerpo. Este cambio de peso también puede explicar el dolor de cuello.
Los cambios en la hormona son otra razón para el dolor de cuello durante el embarazo. El aumento de las hormonas a veces puede afectar las articulaciones y los ligamentos, causando dolor en el cuello y otras áreas del cuerpo. No puede evitar que las hormonas aumenten, pero puede probar algunos tratamientos en casa para controlar el dolor.
El ejercicio puede ser una de las mejores opciones para ayudar al dolor de cuello durante el embarazo. Hay ejercicios específicos del cuello que puede hacer por la mañana para ayudar a aflojar los ligamentos alrededor del área del cuello. Puede estirar el cuello poniendo la barbilla en su pecho y luego mirando hacia el cielo lo más posible. Los ejercicios del cuello no deben ser dolorosos, pero pueden darle la sensación de que sus músculos se estiran.
También puede ayudar a hielo el cuello varias veces durante el día. Es más tolerable usar una paquete de hielo envuelta en una tela que hielo directo. El hielo debe reducir cualquier hinchazón y ayudar a aliviar el dolor.
Muchas mujeres embarazadas usan tantas almohadas como sea posible por la noche para ayudarlos a dormir. Si las almohadas no se ajustan correctamente, en realidad pueden causar más dolor de cuello durante el embarazo. Usar almohadas debajo de las rodillas puede ayudar con el dolor de espalda, pero es posible que no desee usar almohadas excesivasen cualquier otro sitio.
Si ha probado algunos de estos remedios caseros para el dolor de cuello y continúa teniendo dolor, puede hacer una cita con su obstetra. Él o ella puede tener algunas opciones alternativas. Muchas veces, su médico lo referirá a un quiropráctico. Un quiropráctico se especializa en dolor de cuello y espalda, y muchos se especializan en dolor prenatal. El quiropráctico puede tener algunas técnicas para ayudar a aliviar el dolor y también puede darle algunos ejercicios adicionales en el hogar.