Como posso gerenciar a dor no pescoço durante a gravidez?
Se você estiver com dor no pescoço durante a gravidez, ela pode ser gerenciada com alguns remédios caseiros simples. Existem alguns tratamentos naturais para tentar. Se a dor for insuportável ou não estiver mostrando melhorias, convém conversar com seu médico sobre outras opções. Seu médico pode ter opções de medicação segura ou pode encaminhá -lo a um quiroprático.
A dor no pescoço durante a gravidez pode ser causada por alguns motivos diferentes. O primeiro é o peso extra que as mulheres grávidas carregam. O peso adicionado a uma estrutura pequena ou média pode causar dores no pescoço e nas costas. Uma mulher grávida também tende a ganhar peso principalmente na frente de seu corpo. Essa mudança de peso também pode explicar a dor no pescoço.
Alterações hormonais são outra razão para a dor no pescoço durante a gravidez. Às vezes, o aumento dos hormônios pode afetar as articulações e os ligamentos, causando dor no pescoço e em outras áreas do corpo. Você não pode impedir que os hormônios aumentem, mas pode tentar alguns tratamentos em casa para gerenciar a dor.
O exercício pode ser uma das melhores opções para ajudar a dor no pescoço durante a gravidez. Existem exercícios específicos do pescoço que você pode fazer de manhã para ajudar a soltar os ligamentos ao redor da área do pescoço. Você pode esticar o pescoço colocando o queixo no peito e depois olhando para o céu o máximo possível. Os exercícios do pescoço não devem ser dolorosos, mas podem dar a você a sensação de que seus músculos estão se estendendo.
Também pode ajudar a gelo seu pescoço algumas vezes ao longo do dia. É mais tolerável usar uma bolsa de gelo envolta em um pano do que o gelo direto. O gelo deve reduzir qualquer inchaço e ajudar a aliviar a dor.
Muitas mulheres grávidas usam o maior número possível de travesseiros à noite para ajudá -las a dormir. Se os travesseiros não forem ajustados corretamente, eles podem causar mais dor no pescoço durante a gravidez. Usar travesseiros sob os joelhos pode ajudar com dor nas costas, mas você pode não querer usar o excesso de travesseirosem qualquer outro lugar.
Se você já tentou alguns desses remédios caseiros para dor no pescoço e continue com dor, pode marcar uma consulta com seu obstetra. Ele ou ela pode ter algumas opções alternativas. Muitas vezes, seu médico o encaminhará para um quiroprático. Um quiroprático é especializado em dores no pescoço e nas costas, e muitos se especializam em dor pré -natal. O quiroprático pode ter algumas técnicas para ajudar a aliviar a dor e poderá fornecer alguns exercícios em casa adicionais também.