Jak mohu zvládnout bolest krku během těhotenství?

Pokud během těhotenství zažíváte bolest krku, lze ji zvládnout několika jednoduchými domácími prostředky. Existuje docela málo přírodních ošetření vyzkoušet. Pokud je bolest nesnesitelná nebo se nezlepší, možná budete chtít mluvit se svým lékařem o dalších možnostech. Váš lékař může mít na výběr bezpečné léky nebo vás může doporučit chiropraktika.

Bolest krku během těhotenství může být způsobena několika různými důvody. První je extra váha, kterou nosí těhotné ženy. Přidaná váha malého nebo středního rámu může způsobit bolest krku a zad. Těhotná žena má také tendenci přibírat na váze většinou před svým tělem. Tento posun hmotnosti může také vysvětlit bolest krku.

Hormonální změny jsou dalším důvodem bolesti krku během těhotenství. Zvýšení hormonů může někdy ovlivnit klouby a vazy, což způsobuje bolest na krku a dalších částech těla. Nemůžete zastavit zvyšování hormonů, ale můžete zkusit několik ošetření doma, abyste zvládli bolest.

Cvičení může být jednou z nejlepších možností, jak pomoci bolesti krku během těhotenství. Existují specifická cvičení krku, která můžete udělat ráno, abyste uvolnili vazy kolem oblasti krku. Můžete si protáhnout krk položením brady na hruď a pak se dívat do nebe tak daleko, jak je to možné. Cvičení na krku by nemělo být bolestivé, ale může vám dávat pocit, že se vaše svaly protahují.

To může také pomoci ledu krku několikrát po celý den. Je příznivější používat ledový obal zabalený v látce než přímý led. Led by měl omezit otoky a pomoci zmírnit bolest.

Mnoho těhotných žen používá v noci co nejvíce polštářů, aby jim pomohlo spát. Pokud polštáře nejsou správně nastaveny, mohou během těhotenství skutečně způsobit větší bolest krku. Použití polštářů pod kolena vám může pomoci s bolestmi zad, ale možná nebudete chtít použít přebytečné polštáře nikde jinde.

Pokud jste vyzkoušeli některé z těchto domácích léků na bolest krku a nadále máte bolesti, můžete si domluvit schůzku s porodníkem. Může mít nějaké alternativní možnosti. Váš lékař vás mnohokrát odkáže na chiropraktika. Chiropraktik se specializuje na bolest krku a zad a mnoho z nich se specializuje na prenatální bolest. Chiropraktik může mít některé techniky, které vám pomohou zmírnit bolest, a může vám poskytnout i další domácí cvičení.