¿Cómo elijo el mejor masaje de Abhyanga?
Según las tradiciones ayurvédicas, las personas tienen tres elementos o doshas que pueden usarse para describir con precisión sus rasgos de personalidad, comportamientos y tipos de cuerpo. La salud mental y física se promueve cuando cada dosha se expresa de una manera equilibrada para una persona en particular. Los desequilibrios de Dosha se corrigen mediante el uso de varias técnicas en Ayurveda, y estos incluyen el masaje de Abhyanga. El mejor masaje de Abhyanga depende enormemente de la dosha dominante de una persona y los desequilibrios de dosha que puedan tener. Al igual que con cualquier tipo de masaje, el masaje de Abhyanga puede estar contraindicado para personas con ciertas afecciones médicas, incluidas infecciones activas, enfermedades cardíacas o coágulos sanguíneos.
Los tres doshas en Ayurveda son Pitta, Vata y Kapha. Se cree que la mayoría de las personas tienen uno o dos doshas dominantes. Se cree que aquellos que son vata dominantes son vulnerables a la ansiedad y las condiciones reumatológicas y gastrointestinales cuando su vata está desequilibrada. Un desequilibrio pitta puede conducir a la acidez estomacal,problemas de ira e inflamación. Los desequilibrios de Kapha dosha pueden causar susceptibilidad a los celos, la congestión sinusal y el asma.
El masaje ayurvédico generalmente implica la aplicación de aceites tibios destinados a fortalecer o debilitar doshas específicos en el cuerpo. Los aceites utilizados en un masaje de Abhyanga son específicos de dosha. La dosha dominante de una persona generalmente se determina respondiendo una serie de preguntas, o al completar un cuestionario corto y estandarizado inmediatamente antes de un masaje. Uno o dos practicantes de masajes usan movimientos rítmicos que promueven la eliminación de toxinas. Por lo general, un masaje de Abhyanga durará de 45 a 60 minutos.
Cuando se usa como parte de un plan de tratamiento de Ayurveda para corregir los desequilibrios de dosha, se puede recomendar un masaje diario de Abhyanga. Si se encuentra un desequilibrio de kapha severo, entonces Shirodhara, un masaje en el que se gotea el aceite tibio en la frente de una persona, también puede usarse como PArte de un programa ayurvédico. La determinación correcta de la constitución y desequilibrios de dosha de una persona es necesaria para determinar el mejor masaje de Abhyanga para ese individuo. La tradición ayurvédica sostiene que diferentes síntomas físicos o emocionales provienen de desequilibrios de dosha muy específicos. Dependiendo de los desequilibrios particulares, así como la dosha dominante de una persona, se pueden usar diferentes aceites durante un masaje para armonizar los doshas y promover el bienestar.
Las personas con ciertas afecciones médicas no deben tener un masaje de Abhyanga. Estos incluyen insuficiencia renal, alergias e infecciones activas. Aquellos diagnosticados con trastornos del sistema inmunitario deben consultar a un médico antes de recibir un masaje de este tipo.