¿Cómo elijo el mejor masaje de Abhyanga?
Según las tradiciones ayurvédicas, las personas tienen tres elementos o doshas que se pueden usar para describir con precisión sus rasgos de personalidad, comportamientos y tipos de cuerpo. Se promueve la salud mental y física cuando cada dosha se expresa de manera equilibrada para una persona en particular. Los desequilibrios de Dosha se corrigen mediante el uso de diversas técnicas en Ayurveda, que incluyen el masaje abhyanga. El mejor masaje de abhyanga depende en gran medida del dosha dominante de una persona y los desequilibrios de dosha que puedan tener. Al igual que con cualquier tipo de masaje, el masaje abhyanga puede estar contraindicado para personas con ciertas afecciones médicas, incluidas infecciones activas, enfermedades cardíacas o coágulos de sangre.
Los tres doshas en Ayurveda son pitta, vata y kapha. Se cree que la mayoría de las personas tienen uno o dos doshas dominantes. Se cree que aquellos que son vata dominantes son vulnerables a la ansiedad y a las condiciones reumatológicas y gastrointestinales cuando su vata está desequilibrada. Un desequilibrio pitta puede provocar acidez estomacal, problemas de ira e inflamación. Los desequilibrios de Kapha dosha pueden causar susceptibilidad a los celos, la congestión nasal y el asma.
El masaje ayurvédico generalmente implica la aplicación de aceites tibios destinados a fortalecer o debilitar doshas específicas en el cuerpo. Los aceites utilizados en un masaje abhyanga son específicos de dosha. El dosha dominante de una persona generalmente se determina respondiendo una serie de preguntas o completando un breve cuestionario estandarizado inmediatamente antes de un masaje. Uno o dos practicantes de masajes utilizan movimientos rítmicos que promueven la eliminación de toxinas. Por lo general, un masaje abhyanga durará de 45 a 60 minutos.
Cuando se usa como parte de un plan de tratamiento de Ayurveda para corregir los desequilibrios de dosha, se puede recomendar un masaje diario de abhyanga. Si se encuentra un desequilibrio severo de kapha, entonces el shirodhara, un masaje en el que se gotea aceite tibio sobre la frente de una persona, también se puede usar como parte de un programa ayurvédico. La determinación correcta de la constitución de dosha y los desequilibrios de una persona es necesaria para determinar el mejor masaje de abhyanga para ese individuo. La tradición ayurvédica sostiene que diferentes síntomas físicos o emocionales provienen de desequilibrios de dosha muy específicos. Dependiendo de los desequilibrios particulares, así como el dosha dominante de una persona, se pueden usar diferentes aceites durante un masaje para armonizar los doshas y promover el bienestar.
Las personas con ciertas afecciones médicas no deben recibir un masaje abhyanga. Estos incluyen insuficiencia renal, alergias e infecciones activas. Las personas diagnosticadas con trastornos del sistema inmunitario deben consultar a un médico antes de recibir un masaje de este tipo.