Como faço para escolher a melhor massagem Abhyanga?
De acordo com as tradições ayurvédicas, as pessoas têm três elementos ou doshas que podem ser usados para descrever com precisão seus traços de personalidade, comportamentos e tipos de corpo. A saúde mental e física é promovida quando cada dosha é expresso de maneira equilibrada para uma pessoa em particular. Os desequilíbrios dosha são corrigidos pelo uso de várias técnicas no Ayurveda, e incluem a massagem abhyanga. A melhor massagem abhyanga depende muito do dosha dominante de uma pessoa e dos desequilíbrios que ela possa ter. Como em qualquer tipo de massagem, a massagem abhyanga pode ser contra-indicada para pessoas com certas condições médicas, incluindo infecções ativas, doenças cardíacas ou coágulos sanguíneos.
Os três doshas em Ayurveda são pitta, vata e kapha. Acredita-se que a maioria das pessoas tenha um ou dois doshas dominantes. Acredita-se que aqueles que são dominantes do vata são vulneráveis à ansiedade e condições reumatológicas e gastrointestinais quando seu vata está desequilibrado. Um desequilíbrio pitta pode levar a azia, problemas de raiva e inflamação. Os desequilíbrios de Kapha dosha podem causar suscetibilidade a ciúmes, congestão sinusal e asma.
A massagem ayurvédica geralmente envolve a aplicação de óleos quentes destinados a fortalecer ou enfraquecer doshas específicos no corpo. Os óleos usados em uma massagem abhyanga são específicos para dosha. O dosha dominante de uma pessoa é geralmente determinado respondendo a uma série de perguntas ou preenchendo um pequeno questionário padronizado imediatamente antes de uma massagem. Um ou dois praticantes de massagem usam movimentos rítmicos que promovem a eliminação de toxinas. Normalmente, uma massagem abhyanga dura de 45 a 60 minutos.
Quando usado como parte de um plano de tratamento Ayurveda para corrigir desequilíbrios dosha, uma massagem diária com abhyanga pode ser recomendada. Se um desequilíbrio kapha grave for encontrado, então shirodhara, uma massagem na qual o óleo quente é pingado na testa de uma pessoa, também pode ser usado como parte de um programa ayurvédico. A determinação correta da constituição e dos desequilíbrios dosha de uma pessoa é necessária para determinar a melhor massagem abhyanga para esse indivíduo. A tradição ayurvédica sustenta que diferentes sintomas físicos ou emocionais decorrem de desequilíbrios muito específicos dos dosha. Dependendo dos desequilíbrios específicos, bem como dosha dominante de uma pessoa, diferentes óleos podem ser usados durante uma massagem para harmonizar os doshas e promover o bem-estar.
Pessoas com certas condições médicas não devem fazer uma massagem com abhyanga. Isso inclui insuficiência renal, alergias e infecções ativas. Aqueles diagnosticados com distúrbios do sistema imunológico devem consultar um médico antes de fazer uma massagem desse tipo.