Come faccio a scegliere il miglior massaggio Abhyanga?
Secondo le tradizioni ayurvediche, le persone hanno tre elementi o dosha che possono essere usati per descrivere accuratamente i loro tratti di personalità, comportamenti e tipi di corpo. La salute mentale e fisica viene promossa quando ogni dosha è espresso in modo equilibrato per una persona in particolare. Gli squilibri di Dosha sono corretti dall'uso di varie tecniche nell'Ayurveda e questi includono il massaggio abhyanga. Il miglior massaggio abhyanga dipende molto dal dosha dominante di una persona e dagli squilibri dosha che possono avere. Come con qualsiasi tipo di massaggio, il massaggio abhyanga può essere controindicato per le persone con determinate condizioni mediche, tra cui infezioni attive, malattie cardiache o coaguli di sangue.
I tre dosha nell'Ayurveda sono pitta, vata e kapha. Si ritiene che la maggior parte delle persone abbia uno o due dosha dominanti. Coloro che sono vata dominanti sono ritenuti vulnerabili all'ansia e alle condizioni reumatologiche e gastrointestinali quando il loro vata è squilibrato. Uno squilibrio pitta può portare a bruciore di stomaco, problemi di rabbia e infiammazione. Gli squilibri di Kapha dosha possono causare suscettibilità alla gelosia, congestione del seno e asma.
Il massaggio ayurvedico prevede generalmente l'applicazione di oli caldi intesi a rafforzare o indebolire dosha specifici nel corpo. Gli oli usati in un massaggio abhyanga sono specifici per dosha. Il dosha dominante di una persona è di solito determinato rispondendo a una serie di domande o compilando un breve questionario standardizzato immediatamente prima di un massaggio. Uno o due massaggiatori utilizzano quindi movimenti ritmici che promuovono l'eliminazione delle tossine. In genere, un massaggio abhyanga dura dai 45 ai 60 minuti.
Se utilizzato come parte di un piano di trattamento ayurvedico per correggere gli squilibri di dosha, può essere raccomandato un massaggio abhyanga quotidiano. Se viene rilevato un grave squilibrio kapha, lo shirodhara, un massaggio in cui l'olio caldo viene gocciolato sulla fronte di una persona, può anche essere usato come parte di un programma ayurvedico. La determinazione corretta della costituzione dosha di una persona e degli squilibri è necessaria per determinare il miglior massaggio abhyanga per quell'individuo. La tradizione ayurvedica sostiene che diversi sintomi fisici o emotivi derivano da squilibri dosha molto specifici. A seconda dei particolari squilibri, nonché del dosha dominante di una persona, durante un massaggio possono essere usati olii diversi per armonizzare i dosha e promuovere il benessere.
Le persone con determinate condizioni mediche non dovrebbero sottoporsi a un massaggio abhyanga. Questi includono insufficienza renale, allergie e infezioni attive. Coloro a cui è stato diagnosticato un disturbo del sistema immunitario devono consultare un medico prima di effettuare un massaggio di questo tipo.