Hvordan vælger jeg den bedste Abhyanga-massage?
I henhold til ayurvediske traditioner har mennesker tre elementer eller doshaer, der kan bruges til nøjagtigt at beskrive deres personlighedstræk, opførsel og kropstyper. Mental og fysisk sundhed fremmes, når hver dosha udtrykkes på en måde, der er afbalanceret for en bestemt person. Dosha-ubalancer korrigeres ved hjælp af forskellige teknikker i Ayurveda, og disse inkluderer abhyanga-massage. Den bedste abhyanga-massage afhænger meget af en persons dominerende dosha og de dosha-ubalancer, de måtte have. Som med enhver form for massage kan abhyanga-massage være kontraindiceret til personer med visse medicinske tilstande, herunder aktive infektioner, hjertesygdomme eller blodpropper.
De tre doshaer i Ayurveda er pitta, vata og kapha. De fleste mennesker antages at have en eller to dominerende doshaer. De, der er dominerende i vata, antages at være sårbare over for angst og rheumatologiske og gastrointestinale forhold, når deres vata er ubalanceret. En pitta-ubalance kan føre til halsbrand, problemer med vrede og betændelse. Kapha dosha-ubalancer kan forårsage følsomhed for jalousi, sinusstopning og astma.
Ayurvedisk massage involverer generelt anvendelse af varme olier, der er beregnet til at styrke eller svække specifikke doshaer i kroppen. Olierne, der bruges i en abhyanga-massage, er dosha-specifikke. En persons dominerende dosha bestemmes normalt ved at besvare en række spørgsmål eller ved at udfylde et kort, standardiseret spørgeskema umiddelbart inden en massage. En eller to massageudøvere bruger derefter rytmiske bevægelser, der fremmer eliminering af toksiner. En abhyanga-massage varer typisk 45 til 60 minutter.
Når det bruges som en del af en Ayurveda-behandlingsplan til korrigering af dosha-ubalancer, kan en daglig abhyanga-massage anbefales. Hvis der findes en svær kapha-ubalance, kan shirodhara, en massage, hvor varm olie dryppes på en persons pande, også bruges som en del af et ayurvedisk program. Den korrekte bestemmelse af en persons dosha-opbygning og ubalance er nødvendig for at bestemme den bedste abhyanga-massage for den pågældende person. Ayurvedisk tradition hævder, at forskellige fysiske eller følelsesmæssige symptomer stammer fra meget specifikke dosha-ubalancer. Afhængig af de særlige ubalancer, såvel som en persons dominerende dosha, kan forskellige olier bruges under en massage for at harmonisere doshaerne og fremme trivsel.
Mennesker med visse medicinske tilstande bør ikke have en abhyanga-massage. Disse inkluderer nyresvigt, allergier og aktive infektioner. Dem, der diagnosticeres med forstyrrelser i immunsystemet, bør konsultere en læge, inden de får en massage af denne type.