Hvordan vælger jeg den bedste Abhyanga -massage?

I henhold til ayurvediske traditioner har folk tre elementer eller doshaer, der kan bruges til nøjagtigt at beskrive deres personlighedstræk, adfærd og kropstyper.Mental og fysisk sundhed fremmes, når hver dosha udtrykkes på en måde, der er afbalanceret for en bestemt person.Dosha -ubalancer korrigeres ved anvendelse af forskellige teknikker i Ayurveda, og disse inkluderer Abhyanga -massage.Den bedste Abhyanga -massage afhænger meget af en persons dominerende dosha og dosha -ubalancerne, de måtte have.Som med enhver form for massage kan Abhyanga -massage være kontraindiceret for mennesker med visse medicinske tilstande, herunder aktive infektioner, hjertesygdomme eller blodpropper.

De tre doshaer i Ayurveda er Pitta, Vata og Kapha.De fleste mennesker antages at have en eller to dominerende doshas.De, der er Vata -dominerende, antages at være sårbare over for angst og reumatologiske og gastrointestinale forhold, når deres Vata er ubalanceret.En pitta -ubalance kan føre til halsbrand, vredeproblemer og betændelse.Kapha dosha ubalancer kan forårsage følsomhed over for jalousi, sinusbelastning og astma.

Ayurvedisk massage involverer generelt påføring af varme olier, der er beregnet til at styrke eller svække specifikke doshaer i kroppen.De olier, der bruges i en Abhyanga-massage, er dosha-specifikke.En persons dominerende dosha bestemmes normalt ved at besvare en række spørgsmål eller ved at udfylde et kort, standardiseret spørgeskema umiddelbart før en massage.En eller to massageudøvere bruger derefter rytmiske bevægelser, der fremmer eliminering af toksiner.Typisk vil en Abhyanga -massage vare 45 til 60 minutter.

Når det bruges som en del af en Ayurveda -behandlingsplan for at korrigere ubalance i Dosha, kan en daglig Abhyanga -massage anbefales.Hvis der findes en alvorlig Kapha -ubalance, kan Shirodhara, en massage, hvor varm olie dryppes på en persons pande, også bruges som en del af et ayurvedisk program.Den korrekte bestemmelse af en persons dosha -forfatning og ubalance er nødvendig for at bestemme den bedste Abhyanga -massage for den person.Ayurvedisk tradition hævder, at forskellige fysiske eller følelsesmæssige symptomer stammer fra meget specifikke dosha -ubalancer.Afhængig af de særlige ubalancer, såvel som en persons dominerende dosha, kan forskellige olier bruges under en massage til at harmonisere doshaerne og fremme trivsel.

Mennesker med visse medicinske tilstande bør ikke have en Abhyanga -massage.Disse inkluderer nyresvigt, allergier og aktive infektioner.De, der er diagnosticeret med lidelser i immunsystemet, bør konsultere en læge, før de har en massage af denne type.