Jak si mohu vybrat nejlepší masáž Abhyanga?

Podle ajurvédských tradic mají lidé tři prvky nebo doshas, ​​které lze použít k přesnému popisu jejich osobnostních rysů, chování a typů těla. Duševní a fyzické zdraví je podporováno, když je každá dosha vyjádřena způsobem, který je vyvážený pro konkrétní osobu. Dosha nerovnováhy jsou korigovány použitím různých technik v Ayurvedě, mezi něž patří abhyanga masáž. Nejlepší abhyanga masáž do značné míry závisí na osobě dominantní dosha a nerovnováha dosha, které mohou mít. Stejně jako u každého typu masáže může být abhyanga masáž kontraindikována u lidí s určitým zdravotním stavem, včetně aktivních infekcí, srdečních chorob nebo krevních sraženin.

Tři doshové v Ájurvédě jsou pitta, vata a kapha. Většina lidí má věří, že mají jednu nebo dvě dominantní dosmy. Ti, kteří jsou vata dominantní, jsou považováni za zranitelné vůči úzkosti a revmatologickým a gastrointestinálním stavům, když je jejich vata nevyvážená. Pitta nerovnováha může vést k pálení žáhy, hněvu a zánětu. Nerovnováhy podle Kapha dosha mohou způsobit náchylnost k žárlivosti, přetížení dutin a astmatu.

Ajurvédská masáž obvykle zahrnuje aplikaci teplých olejů určených k posílení nebo oslabení specifických dávek v těle. Oleje používané při masáži abhyanga jsou specifické pro dosha. Dominantní osoba je obvykle určována odpovědí na řadu otázek nebo vyplněním krátkého standardizovaného dotazníku bezprostředně před masáží. Jeden nebo dva lékaři pak používají rytmické pohyby, které podporují eliminaci toxinů. Typicky bude masáž abhyangy trvat 45 až 60 minut.

Pokud se používá jako součást léčebného plánu Ájurvédy k nápravě nerovnováhy dosha, může být doporučena denní abhyanga masáž. Je-li nalezena těžká kapha nerovnováha, může být jako součást ajurvédského programu použita také masáž Shirodhara, při které se na čelo osoby kape horký olej. Při určování nejlepší abhyanga masáže pro daného jedince je nezbytné správné určení stavu a nerovnováhy osoby. Ajurvédská tradice tvrdí, že různé fyzické nebo emocionální symptomy pramení z velmi specifických nerovnováh v dosha. V závislosti na konkrétní nerovnováze, stejně jako na dominantní osobě člověka, mohou být při masáži použity různé oleje k harmonizaci doshů a ke zlepšení pohody.

Lidé s určitým zdravotním stavem by neměli mít masáž abhyanga. Mezi ně patří selhání ledvin, alergie a aktivní infekce. Pacienti s diagnostikovanými poruchami imunitního systému by se měli před masáží tohoto typu poradit s lékařem.