Jak wybrać najlepszy masaż Abhyanga?
Zgodnie z tradycjami ajurwedyjskimi ludzie mają trzy elementy lub dosze, których można użyć do dokładnego opisania ich cech osobowości, zachowań i typów ciała. Zdrowie psychiczne i fizyczne jest promowane, gdy każda dosza jest wyrażana w sposób zrównoważony dla konkretnej osoby. Nierównowagi Dosha są korygowane przez zastosowanie różnych technik w Ajurwedzie, w tym masażu abhyanga. Najlepszy masaż abhyanga w dużej mierze zależy od dominującej dosha danej osoby i jej nierównowagi. Podobnie jak w przypadku każdego rodzaju masażu, masaż abhyanga może być przeciwwskazany dla osób z pewnymi schorzeniami, w tym aktywnymi infekcjami, chorobami serca lub zakrzepami krwi.
Trzema doszami w Ajurwedzie są pitta, vata i kapha. Uważa się, że większość ludzi ma jedną lub dwie dominujące dosze. Uważa się, że ci, którzy dominują vata, są podatni na stany lękowe oraz reumatologiczne i żołądkowo-jelitowe, gdy ich vata jest niezrównoważona. Brak równowagi pitta może prowadzić do zgagi, problemów ze złością i stanów zapalnych. Nierównowaga dosa Kapha może powodować podatność na zazdrość, zatory zatokowe i astmę.
Masaż ajurwedyjski polega na ogół na zastosowaniu ciepłych olejków, które mają wzmocnić lub osłabić określone dosze w ciele. Olejki stosowane w masażu abhyanga są specyficzne dla dosha. Dominująca dosha osoby jest zwykle określana przez udzielenie odpowiedzi na serię pytań lub wypełnienie krótkiego, standardowego kwestionariusza bezpośrednio przed masażem. Jeden lub dwóch praktykujących masaż wykonuje ruchy rytmiczne, które sprzyjają eliminacji toksyn. Zazwyczaj masaż abhyanga trwa od 45 do 60 minut.
W przypadku stosowania w ramach planu leczenia ajurwedy w celu skorygowania nierównowagi dosha, zaleca się codzienny masaż abhyanga. W przypadku stwierdzenia poważnej nierównowagi kapha, shirodhara, masaż, w którym ciepły olej kapie na czoło osoby, może być również stosowany jako część programu ajurwedyjskiego. Prawidłowe określenie budowy doszy i nierównowagi osoby jest konieczne w celu ustalenia najlepszego masażu abhyanga dla tej osoby. Tradycja ajurwedyjska utrzymuje, że różne objawy fizyczne lub emocjonalne wynikają z bardzo specyficznej nierównowagi dosha. W zależności od poszczególnych nierównowag, a także dominującej doshy danej osoby, podczas masażu można stosować różne olejki, aby zharmonizować dosze i poprawić samopoczucie.
Osoby z pewnymi schorzeniami nie powinny poddawać się masażowi abhyanga. Należą do nich niewydolność nerek, alergie i aktywne infekcje. Osoby ze zdiagnozowanymi zaburzeniami układu odpornościowego powinny skonsultować się z lekarzem przed skorzystaniem z masażu tego typu.