Jak wybrać najlepszy masaż Abhyanga?

Zgodnie z tradycjami ajurwedyjskimi ludzie mają trzy elementy lub doshas, które można wykorzystać do dokładnego opisania swoich cech, zachowań i typów ciała.Zdrowie psychiczne i fizyczne jest promowane, gdy każda dosha jest wyrażana w sposób zrównoważony dla konkretnej osoby.Nierównowagi Dosha są korygowane przez zastosowanie różnych technik w Ajurveda, w tym masaż Abhyanga.Najlepszy masaż Abhyanga w dużej mierze zależy od dominującej doski osoby i nierównowagi doshy.Podobnie jak w przypadku każdego rodzaju masażu, masaż Abhyanga może być przeciwwskazany u osób z pewnymi chorobami, w tym aktywnymi infekcjami, chorobami serca lub skrzepami krwi.

Trzy doshas w Ayurveda to Pitta, Vata i Kapha.Uważa się, że większość ludzi ma jeden lub dwa dominujące dosh.Uważa się, że osoby dominujące VATA są podatne na lęk oraz warunki reumatologiczne i przewodu pokarmowego, gdy ich Vata jest niezrównoważona.Nierównowaga Pitta może prowadzić do zgagi, problemów gniewu i stanu zapalnego.Nierównowaga Kapha Dosha może powodować podatność na zazdrość, zatoki zatokowe i astmę.

Masaż ajurwedyjski zasadniczo obejmuje stosowanie ciepłych olejków przeznaczonych do wzmocnienia lub osłabienia określonych doshów w ciele.Oleje stosowane w masażu abhyanga są specyficzne dla Dosha.DOSHA dominująca osoby jest zwykle określane przez udzielenie odpowiedzi na serię pytań lub wypełniając krótki, znormalizowany kwestionariusz bezpośrednio przed masażem.Następnie jeden lub dwóch praktyków masażu używają ruchów rytmicznych, które promują eliminację toksyn.Zazwyczaj masaż Abhyanga potrwa od 45 do 60 minut.

W przypadku stosowania w ramach planu leczenia Ajurwedy w celu skorygowania nierównowagi Dosha, można zalecić codzienny masaż abhyanga.Jeśli znaleziono poważną nierównowagę kapha, to Shirodhara, masaż, w którym ciepły olej jest kapie na czoło danej osoby, może być również stosowany w ramach programu ajurwedyjskiego.Prawidłowe określenie konstytucji dosha danej osoby i nierównowagi jest konieczne przy określaniu najlepszego masażu Abhyanga dla tej osoby.Tradycja ajurwedyjska utrzymuje, że różne objawy fizyczne lub emocjonalne wynikają z bardzo specyficznych nierównowagi Dosha.W zależności od konkretnych nierównowagi, a także dominującej dosha osoby, podczas masażu można użyć różnych olejków do zharmonizowania doshów i promowania samopoczucia.

Osoby z określonymi schorzeniami nie powinny mieć masażu Abhyanga.Należą do nich niewydolność nerek, alergie i aktywne infekcje.Osoby zdiagnozowane zaburzenia układu odpornościowego powinny skonsultować się z lekarzem przed masem tego typu.