¿Cómo elijo los mejores suplementos para el TDAH?

Las personas con TDAH tienen problemas con hiperactividad, impulsividad y falta de atención. El trastorno por déficit de atención hiperactividad afecta a los niños y a menudo continúa hasta la edad adulta. Al elegir los mejores suplementos para el TDAH, seleccione Aceits Fish, Zinc, Ginseng y Ginkgo Biloba. Otros suplementos naturales, como la melatonina, pueden ayudar a promover un mejor sueño después de tomar medicamentos estimulantes para el TDAH. Es mejor consultar con un médico antes de tomar cualquier suplemento nuevo para el TDAH.

Los expertos recomiendan suplementos Omega-3 y Omega-6 para el TDAH. La falta de varios ácidos grasos poliinsaturados puede contribuir al trastorno de hiperactividad del déficit de atención, y los ácidos grasos esenciales se encuentran en el aceite de pescado y el aceite de primo nocturno. Los estudios revelan que los niños con TDAH que toman los suplementos de petróleo durante un período de tres meses, muestran mejoras significativas en la ortografía, la lectura y el comportamiento.

suplementos de zinc para el TDAH son ideales porque ayudan a regular la función del neurotransmiTter llamado dopamina. La señalización de la dopamina está relacionada con los síntomas de trastorno por déficit de atención de la hiperactividad, y también juega un papel fundamental en la generación de sentimientos de recompensa en el placer. La investigación muestra que el zinc reduce significativamente la hiperactividad y la impulsividad.

ginseng, que es conocido por sus beneficios para aumentar la memoria, también puede proporcionar alivio para muchos de los problemas que provienen del TDAH. Los individuos con trastorno por déficit de atención hiperactividad son deficientes de dopamina y noradrenalina, y los extractos de ginseng aumentan los niveles de estos transmisores encontrados en el cerebro. Los desequilibrios de la dopamina y la noradrenalina conducen a una interrupción en la capacidad de atención, disfunciones de comportamiento motor y retrasos en el procesamiento auditivo.

ginkgo biloba se encuentra en los tratamientos botánicos para el TDAH y mejora los problemas de falta de atención e inmadurez. Se puede tomar como una infusión de té, cápsula o herbal. GinkoBiloba también se ha asociado con trazos hemorrágicos y no se recomienda para aquellos con presión alta en sangre, ya que aumenta el flujo sanguíneo al cerebro. Ginko Biloba ayuda con los síntomas del TDAH que afectan las funciones intelectuales.

Uno de los mejores tipos de suplementos para el TDAH es la melatonina. Los medicamentos estimulantes recetados para el trastorno por déficit de atención hiperactividad pueden interrumpir los patrones de sueño y causar insomnio. La melatonina promueve el sueño en niños con TDAH pero no tiene ningún efecto sobre los síntomas de comportamiento. Los expertos sugieren que la melatonina es efectiva cuando se toma por cortos períodos de tiempo.

La deficiencia de hierro

se sospecha en algunas formas de trastorno por déficit de atención de la hiperactividad. Los estudios revelan que las personas con TDAH tienen niveles anormalmente bajos de ferritina, una proteína de almacenamiento de hierro. Los bajos niveles de hierro también alteran la actividad de la dopamina, y el desarrollo del cerebro más lento está relacionado con la deficiencia de hierro. Las personas con TDAH se benefician de tomar suplementos de hierro o agregar alimentos que contengan iRon a su dieta.