Como escolho os melhores suplementos para o TDAH?
Indivíduos com TDAH têm problemas com hiperatividade, impulsividade e desatenção. O transtorno do déficit de atenção do déficit de atenção afeta as crianças e geralmente continua na idade adulta. Ao escolher os melhores suplementos para o TDAH, selecione óleos de peixe, zinco, ginseng e ginkgo biloba. Outros suplementos naturais, como a melatonina, podem ajudar a promover um melhor sono depois de tomar medicamentos estimulantes para o TDAH. É melhor consultar um médico antes de tomar novos suplementos para o TDAH.
Os especialistas recomendam os suplementos ômega-3 e ômega-6 para TDAH. A falta de vários ácidos graxos poliinsaturados pode contribuir para o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade, e os ácidos graxos essenciais são encontrados no óleo de peixe e no óleo de prímula. Estudos revelam que crianças com TDAH que tomam os suplementos de petróleo por um período de três meses mostram melhorias significativas na ortografia, leitura e comportamento.
suplementos de zinco para TDAH são ideais porque ajudam a regular a função do neurotransmitter chamado de dopamina. A sinalização de dopamina está conectada com sintomas de transtorno de déficit de atenção e hiperatividade e também desempenha um papel fundamental na geração de sentimentos de recompensa no prazer. Pesquisas mostram que o zinco reduz significativamente a hiperatividade e a impulsividade. Indivíduos com transtorno de hiperatividade do déficit de atenção são deficientes em dopamina e noradrenalina, e os extratos de ginseng aumentam os níveis desses transmissores encontrados no cérebro. Os desequilíbrios de dopamina e noradrenalina levam à interrupção no tempo de atenção, disfunções comportamentais motoras e atrasos no processamento auditivo.
ginkgo biloba é encontrado em tratamentos botânicos para TDAH e melhora os problemas de desatenção e imaturidade. Pode ser tomado como um chá, cápsula ou infusão de ervas. GinkoBiloba também tem sido associado a traços hemorrágicos e não é recomendado para aqueles com pressão alta, pois aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro. Ginko Biloba ajuda com os sintomas do TDAH que afetam as funções intelectuais.
Um dos melhores tipos de suplementos para o TDAH é a melatonina. Os medicamentos estimulantes prescritos para o transtorno do déficit de atenção hiperatividade podem interromper os padrões de sono e causar insônia. A melatonina promove o sono em crianças com TDAH, mas não afeta os sintomas comportamentais. Especialistas sugerem que a melatonina é eficaz quando tomada por curtos períodos de tempo.
Suspeita suspeita de deficiência de ferro em algumas formas de transtorno do déficit de atenção do déficit de atenção. Estudos revelam que indivíduos com TDAH têm níveis anormalmente baixos de ferritina, uma proteína de armazenamento de ferro. Os baixos níveis de ferro também alteram a atividade da dopamina e o desenvolvimento do cérebro mais lento está relacionado à deficiência de ferro. Pessoas com TDAH se beneficiam de tomar suplementos de ferro ou adicionar alimentos contendo iron para sua dieta.