ADHD에 가장 적합한 보충제를 어떻게 선택합니까?

ADHD를 가진 개인은 과잉 행동, 충동 성 및 부주의에 문제가 있습니다.주의력 결핍 과잉 행동 장애는 어린이에게 영향을 미치며 종종 성인으로 계속됩니다.ADHD를위한 최고의 보충제를 선택할 때 생선 기름, 아연, 인삼 및 Ginkgo Biloba를 선택하십시오.멜라토닌과 같은 다른 천연 보충제는 ADHD에 대한 자극제를 복용 한 후 더 나은 수면을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.ADHD를위한 새로운 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

전문가는 ADHD의 오메가 -3 및 오메가 -6 보충제를 추천합니다.다양한 다중 불포화 지방산의 부족은 주의력 결핍 과잉 행동 장애에 기여할 수 있으며, 필수 지방산은 생선 기름과 저녁 앵초 오일에서 발견됩니다.연구에 따르면 3 개월 동안 석유 보충제를 복용하는 ADHD를 가진 어린이는 철자법, 읽기 및 행동이 크게 개선되는 것으로 나타났습니다.도파민 신호 전달은 주의력 결핍 과잉 행동 장애의 증상과 관련이 있으며, 또한 즐거움에서 보상을 생성하는 데 중추적 인 역할을합니다.연구에 따르면 아연은 과잉 행동과 충동 성을 상당히 감소시킨다는 사실이 밝혀졌습니다.

Ginseng은 메모리 향상 이점으로 알려진 Ginseng은 ADHD에서 유래하는 많은 문제를 완화시킬 수 있습니다.주의력 결핍 과잉 행동 장애가있는 개인은 도파민과 노르 에피네프린 모두가 부족하며, 인삼 추출물은 뇌에서 발견되는 이러한 송신기의 수준을 증가시킵니다.도파민과 노르 에피네프린의 불균형은주의 범위, 운동 행동 기능 장애 및 청각 처리 지연의 중단으로 이어집니다.차, 캡슐 또는 약초 주입으로 간주 될 수 있습니다.Ginko Biloba는 또한 출혈성 뇌졸중과 관련이 있으며 뇌로의 혈류를 증가시키기 때문에 고혈압이 높은 사람들에게는 권장되지 않습니다.Ginko Biloba는 지적 기능에 영향을 미치는 ADHD 증상을 돕습니다.주의력 결핍 과잉 행동 장애로 처방 된 자극제 약물은 수면 패턴을 방해하고 불면증을 유발할 수 있습니다.멜라토닌은 ADHD 소아에서 수면을 촉진하지만 행동 증상에는 영향을 미치지 않습니다.전문가들은 멜라토닌이 짧은 시간 동안 섭취 할 때 효과적이라고 제안합니다.연구에 따르면 ADHD를 가진 개인은 철 저장 단백질 인 페리틴 수준이 비정상적으로 낮습니다.낮은 철분 수치는 또한 도파민 활성을 변화시키고 뇌 발달 속도는 철분 결핍과 관련이 있습니다.ADHD를 가진 사람들은 철 보충제를 복용하거나 식단에 철분 함유 된 음식을 추가하면 혜택을받습니다.