Jak si mohu vybrat ty nejlepší doplňky pro ADHD?

jedinci s ADHD mají problémy s hyperaktivitou, impulzivitou a nepozorností. Porucha hyperaktivity pozornosti ovlivňuje děti a často pokračuje v dospělosti. Při výběru nejlepších doplňků pro ADHD vyberte rybí oleje, zinek, ženšen a Ginkgo Biloba. Jiné přírodní doplňky, jako je melatonin, mohou pomoci podpořit lepší spánek po užívání stimulačních léků pro ADHD. Nejlepší je konzultovat s lékařem předtím, než odeberete nové doplňky pro ADHD. Nedostatek různých polynenasycených mastných kyselin může přispět k poruše pozornosti s deficitem hyperaktivity a esenciální mastné kyseliny se nacházejí v rybím oleji a večerním oleji. Studie ukazují, že děti s ADHD, které užívají doplňky oleje po dobu tří měsíců, ukazují významná zlepšení pravopisu, čtení a chování.

zinkové doplňky pro ADHD jsou ideální, protože pomáhají regulovat funkci neurotransmiTter se nazýval dopamin. Signalizace dopaminu je spojena s příznaky poruchy hyperaktivity s deficitem pozornosti a také hraje klíčovou roli při vytváření pocitů odměny v potěšení. Výzkum ukazuje, že zinek významně snižuje hyperaktivitu a impulzivitu. Jedinci s poruchou pozornosti s deficitem hyperaktivity mají nedostatek dopaminu i norepinefrinu a extrakty ženšenu zvyšují hladiny těchto vysílačů nalezených v mozku. Nerovnováha dopaminu a norepinefrinu vede k narušení rozpětí pozornosti, dysfunkci motorického chování a zpoždění sluchového zpracování.

Ginkgo Biloba se nachází v botanické léčbě pro ADHD a zlepšuje problémy s nepozorností a nezraností. Může být považován za čaj, tobolka nebo bylinná infuze. GinkoBiloba byla také spojena s hemoragickými tahy a nedoporučuje se pro ty, kteří mají vysoký krevní tlak, protože zvyšuje průtok krve do mozku. Ginko Biloba pomáhá s příznaky ADHD, které ovlivňují intelektuální funkce.

Jedním z nejlepších typů doplňků pro ADHD je melatonin. Stimulační léky předepsané pro poruchu hyperaktivity s deficitem pozornosti mohou narušit vzorce spánku a způsobit nespavost. Melatonin podporuje spánek u dětí s ADHD, ale nemá žádný vliv na symptomy chování. Odborníci naznačují, že melatonin je účinný, když je užíván na krátkou dobu.

Nedostatek železa je podezřelý v některých formách poruchy pozornosti s hyperaktivitou. Studie ukazují, že jedinci s ADHD mají abnormálně nízké hladiny feritinu, proteinu skladování železa. Nízké hladiny železa také mění aktivitu dopaminu a pomalejší vývoj mozku souvisí s nedostatkem železa. Lidé s ADHD těží z užívání doplňků železa nebo přidávání potravin obsahujících IRon na jejich stravu.

JINÉ JAZYKY

Pomohl vám tento článek? Děkuji za zpětnou vazbu Děkuji za zpětnou vazbu

Jak můžeme pomoci? Jak můžeme pomoci?