Come faccio a scegliere i migliori integratori per l'ADHD?

Gli individui con ADHD hanno problemi con iperattività, impulsività e disattenzione.Il disturbo da deficit di attenzione iperattività colpisce i bambini e spesso continua fino all'età adulta.Quando si sceglie i migliori integratori per l'ADHD, selezionare Oli di pesce, zinco, ginseng e ginkgo biloba.Altri integratori naturali, come la melatonina, possono aiutare a promuovere un sonno migliore dopo aver assunto farmaci stimolanti per l'ADHD.È meglio consultare un medico prima di assumere nuovi integratori per ADHD.

Gli esperti raccomandano integratori OMEGA-3 e OMEGA-6 per l'ADHD.Una mancanza di vari acidi grassi polinsaturi può contribuire al disturbo da deficit di attenzione e iperattività e si trovano acidi grassi essenziali nell'olio di pesce e nell'olio di primrosio da sera.Gli studi rivelano che i bambini con ADHD che prendono gli integratori di petrolio per un periodo di tre mesi, mostrano miglioramenti significativi nell'ortografia, nella lettura e nel comportamento.

Gli integratori di zinco per l'ADHD sono ideali perché aiutano a regolare la funzione del neurotrasmettitore chiamato dopamina.La segnalazione della dopamina è collegata ai sintomi del disturbo da deficit di attenzione e iperattività e svolge anche un ruolo fondamentale nel generare sentimenti di ricompensa nel piacere.La ricerca mostra che lo zinco riduce in modo significativo l'iperattività e l'impulsività. Il ginseng, che è noto per i suoi benefici per il potenziamento della memoria, può anche fornire sollievo per molti dei problemi che derivano dall'ADHD.Gli individui con disturbo da deficit di attenzione iperattività sono carenti sia della dopamina che della noradrenalina e gli estratti di ginseng aumentano i livelli di questi trasmettitori trovati nel cervello.Gli squilibri di dopamina e noradrenalina portano all'interruzione nella durata dell'attenzione, alle disfunzioni comportamentali motorie e ai ritardi di elaborazione uditiva.

° ° i Ginkgo Biloba sidio si abbiano nei trattamenti botanici per l'ADHD e miglioano i problemi di disattenzione e immatuito.Può essere preso come un tè, una capsula o l'infusione di erbe.Ginko Biloba è stato anche associato a colpi emorragici e non è raccomandato per quelli con una pressione di sangue elevato, poiché aumenta il flusso sanguigno al cervello.Ginko Biloba aiuta con i sintomi dell'ADHD che influenzano le funzioni intellettuali. Uno dei migliori tipi di integratori per l'ADHD è la melatonina.I farmaci stimolanti prescritti per il disturbo da deficit di attenzione iperattività possono interrompere i modelli di sonno e causare insonnia.La melatonina promuove il sonno nei bambini con ADHD ma non ha alcun effetto sui sintomi comportamentali.Gli esperti suggeriscono che la melatonina è efficace se presa per brevi periodi di tempo. La carenza di ferro è sospettata in alcune forme di disturbo da deficit di attenzione iperattività.Gli studi rivelano che gli individui con ADHD hanno livelli anormalmente bassi di ferritina, una proteina di accumulo di ferro.Bassi livelli di ferro alterano anche l'attività della dopamina e lo sviluppo del cervello più lento è correlato alla carenza di ferro.Le persone con ADHD traggono beneficio dall'assunzione di integratori di ferro o dall'aggiunta di alimenti contenenti ferro alla loro dieta.