¿Cómo elijo las mejores gotas de vitamina C?
Elegir las mejores caídas de vitamina C depende en gran medida de qué factores son importantes para usted. Algunas gotas de vitamina C están diseñadas para calmar un dolor de garganta, tos o ambas. Otros simplemente están hechos para saber bien mientras obtienen una dosis saludable de vitamina C. Además, elegir un producto de vitamina C fuera de marca sobre una marca conocida que hace negocios a nivel internacional puede ahorrar dinero. Por último, puede evitar los efectos secundarios en exceso de dosis considerando cualquier otro suplemento de vitamina C que tome actualmente antes de agregar vitamina C adicionales.
Las barras de vitamina C, un tipo de dulces medicados, tienen beneficios que no ser el valor nutricional. Además de proporcionar la dosis diaria recomendada por caída, sus ingredientes adicionales pueden calmar un dolor o dolor de garganta y aliviar la tos. Estos productos normalmente están dirigidos a personas que están enfermas con el resfriado común. Si no está enfermo, es mejor elegir gotas de vitamina C que no están medicadas. Incluso si está enfermo, este tipo de caída de la tos no debe tomarseUally, con la mayoría de los fabricantes que recomiendan no más de dos gotas por día.
gotas simples de vitamina C que no ofrecen alivio de síntomas de resfriado tienden a tener más sabor a los dulces. Los sabores populares son naranja, fresa y sandía. Normalmente, cada caída le da al usuario el valor diario recomendado de la vitamina C. A diferencia de sus homólogos medicados, muchas gotas no medicadas no tienen un límite duro en el que el usuario debe dejar de tomarlas. Esta gota de suplementos es mejor elegida por personas que desean más vitamina C en su dieta diaria, pero desean que tenga un sabor agradable.
Considere qué otros suplementos o alimentos de vitamina C están consumiendo que contienen una buena cantidad de vitamina C antes de agregar gotas de vitamina C a su dieta. El riesgo de una sobredosis fatal accidental es casi inexistente, pero pueden surgir otras complicaciones al ingerir demasiado de esta vitamina. Diarrea, náuseas y dolores de cabeza sonSignos comunes de tomar dosis muy grandes de vitamina C. Puede ser mejor elegir una caída con una dosis más baja de vitamina C si planea consumir muchas de ellas.
El precio de la caída de la vitamina C depende de muchos factores. En general, las caídas de vitamina C que reducen temporalmente los síntomas del resfriado comunes pueden costar más que simples suplementos simples de vitamina C. Las marcas fuera de las marcas son generalmente menos costosas que las marcas bien conocidas, pero pueden tener la misma cantidad de vitamina C además de un sabor similar. Si el precio no es particularmente importante, concéntrese en otros aspectos de la elección de las mejores gotas de vitamina C.