Hur väljer jag de bästa vitamin -C -dropparna?

Att välja de bästa C -vitaminfallen beror starkt på vilka faktorer som är viktiga för dig. Vissa vitamin C -droppar är utformade för att lugna ont i halsen, hosta eller båda. Andra görs helt enkelt för att smaka gott samtidigt som de får en hälsosam dos av vitamin C. Dessutom kan du välja en V-märkes-vitaminprodukt över ett välkänt varumärke som gör affärer internationellt spara pengar. Slutligen kan du undvika biverkningar över doser genom att överväga andra C-vitamintillskott som du för närvarande tar innan du lägger till ytterligare C-vitamin. Förutom att ge upp till den dagliga rekommenderade dosen per droppe, kan deras ytterligare ingredienser lugna en skrapad eller ont i halsen och underlätta en hosta. Dessa produkter är normalt riktade till människor som är sjuka med förkylning. Om du inte är sjuk är det bättre att välja vitamin C -droppar som inte är medicinerade. Även om du är sjuk, bör denna typ av hostdropp inte tas CASUally, med de flesta tillverkare som rekommenderar högst två droppar per dag.

Vanliga vitamin C -droppar som inte erbjuder förkylning av kylning tenderar att smaka mer som godis. Populära smaker är orange, jordgubbar och vattenmelon. Normalt ger varje droppe användaren det dagliga rekommenderade värdet av vitamin C. Till skillnad från deras medicinska motsvarigheter har många icke-medicinska droppar inte en hård gräns där användaren bör sluta ta dem. Detta tilläggsfall väljs bäst av människor som vill ha mer C -vitamin i sin dagliga diet men önskar att det ska ha en trevlig smak.

Tänk på vilka andra C -vitamintillskott eller livsmedel du konsumerar som innehåller en god mängd C -vitamin innan du tillsätter C -vitaminfall till din diet. Risken för en oavsiktlig dödlig överdos är nästan obefintlig, men andra komplikationer kan uppstå när man intar för mycket av detta vitamin. Diarré, illamående och huvudvärk ärVanliga tecken på att ta mycket stora doser av vitamin C. Det kan vara bäst att välja en droppe med en lägre dos C -vitamin om du planerar att konsumera många av dem.

Priset på C -vitamin beror på många faktorer. I allmänhet kan C -vitamin som tillfälligt minskar vanliga förkylningssymtom kosta mer än enkla C -vitamintillskott. Off-varumärken är vanligtvis billigare än välkända märken, men kan ha samma mängd C-vitamin utöver en liknande smak. Om priset inte är särskilt viktigt, fokusera på andra aspekter av att välja de bästa vitamin -dropparna.