Hur väljer jag de bästa C-vitamin dropparna?

Att välja det bästa C-vitaminet faller kraftigt beror på vilka faktorer som är viktiga för dig. Vissa C-vitamin droppar är utformade för att lugna ont i halsen, hosta eller båda. Andra är helt enkelt gjorda för att smaka gott och samtidigt få en hälsosam dos av vitamin C. Dessutom kan man välja en C-vitaminprodukt utanför ett välkänt varumärke som gör affärer internationellt. Slutligen kan du undvika överdosering av biverkningar genom att överväga andra C-vitamintillskott som du för närvarande tar innan du lägger till ytterligare C-vitamin.

C-vitamin-pastiller, en typ av medicinerad godis, har andra fördelar än näringsvärde. Förutom att de ger upp till den dagliga rekommenderade dosen per droppe kan deras ytterligare ingredienser lugna en repig eller ont i halsen och underlätta en hosta. Dessa produkter är normalt riktade till personer som är sjuka med förkylning. Om du inte är sjuk är det bättre att välja C-vitamin droppar som inte är medicinerade. Även om du är sjuk bör denna typ av hostdropp inte tas med tillfälligt, med de flesta tillverkare som rekommenderar högst två droppar per dag.

Vanliga C-vitamin droppar som inte ger lätt symptomlindring tenderar att smaka mer som godis. Populära smaker är apelsin, jordgubbar och vattenmelon. Normalt ger varje droppe användaren det dagliga rekommenderade värdet på vitamin C. Till skillnad från deras medicinerade motsvarigheter har många icke-medicinerade droppar inte en hård gräns där användaren ska sluta ta dem. Detta tillskott släpps bäst ut av människor som vill ha mer C-vitamin i sin dagliga diet men önskar att det ska få en behaglig smak.

Tänk på vilka andra C-vitamintillskott eller livsmedel du konsumerar som innehåller en god mängd C-vitamin innan du lägger C-vitamin droppar till din diet. Risken för en oavsiktlig dödlig överdos är nästan obefintlig, men andra komplikationer kan uppstå när man äter för mycket av detta vitamin. Diarré, illamående och huvudvärk är vanliga tecken på att ta mycket stora doser vitamin C. Det kan vara bäst att välja en droppe med en lägre dos C-vitamin om du planerar att konsumera många av dem.

Priset för C-vitamin droppar beror på många faktorer. I allmänhet kan C-vitamin droppar som tillfälligt minskar vanliga förkylningssymtom kosta mer än enkla C-vitamintillskott. Off-varumärken är vanligtvis billigare än kända märken, men kan ha samma mängd C-vitamin utöver en liknande smak. Om priset inte är särskilt viktigt, fokusera på andra aspekter av att välja de bästa C-vitamin dropparna.