Hvordan vælger jeg de bedste vitamin C -dråber?

Valg af de bedste vitamin C -dråber afhænger stærkt af, hvilke faktorer der er vigtige for dig. Nogle C -vitamindråber er designet til at berolige en ondt i halsen, hoste eller begge dele. Andre er simpelthen gjort til at smage godt, mens de får en sund dosis vitamin C. Derudover kan det at vælge et velkendt brand, der gør forretningen internationalt, spare penge. Til sidst kan du undgå bivirkninger med over-dosering ved at overveje alle andre C-vitamintilskud, du i øjeblikket tager, før du tilsætter yderligere vitamin c.

C-vitamin-pastiller, en type medicinsk slik, har andre fordele end ernæringsværdien. Udover at give op til den daglige anbefalede dosis pr. Drop, kan deres ekstra ingredienser berolige en ridset eller ondt i halsen og lette en hoste. Disse produkter er normalt målrettet mod mennesker, der er syge med forkølelse. Hvis du ikke er syg, er det bedre at vælge vitamin C -dråber, der ikke er medicineret. Selv hvis du er syg, bør denne type hostedråbe ikke tages CASUally, med de fleste producenter, der ikke anbefaler mere end to dråber om dagen.

Almindelige vitamin C -dråber, der ikke tilbyder koldt symptomrelief, har en tendens til at smage mere som slik. Populære smag er orange, jordbær og vandmelon. Normalt giver hver dråbe brugeren den daglige anbefalede værdi af vitamin C. I modsætning til deres medicinske modstykker har mange ikke-medicinske dråber ikke en hård grænse, hvor brugeren skal stoppe med at tage dem. Dette supplementfald vælges bedst af mennesker, der gerne vil have mere C -vitamin i deres daglige diæt, men ønsker, at det skal have en behagelig smag.

Overvej, hvad andre C -vitamintilskud eller fødevarer, du spiser, der indeholder en god mængde C -vitamin, før du tilsætter C -vitamindråber til din diæt. Risikoen for en utilsigtet dødelig overdosis er næsten ikke-eksisterende, men andre komplikationer kan opstå, når man indtager for meget af dette vitamin. Diarré, kvalme og hovedpine erAlmindelige tegn på at tage meget store doser af vitamin C. Det kan være bedst at vælge et fald med en lavere dosering af C -vitamin, hvis du planlægger at forbruge mange af dem.

Prisen på C -vitamindråber afhænger af mange faktorer. Generelt kan C -vitamin -dråber, der midlertidigt reducerer almindelige forkølelsessymptomer, kan koste mere end enkle C -vitamintilskud. Off-brands er typisk billigere end kendte mærker, men kan have den samme mængde C-vitamin ud over en lignende smag. Hvis prisen ikke er særlig vigtig, skal du fokusere på andre aspekter ved at vælge de bedste C -vitamindråber.