Hvordan vælger jeg de bedste vitamin C-dråber?

Valg af de bedste vitamin C-dråber afhænger meget af, hvilke faktorer der er vigtige for dig. Nogle vitamin C-dråber er designet til at lindre en ondt i halsen, hoste eller begge dele. Andre er simpelthen lavet til at smage godt, mens de får en sund dosis vitamin C. Derudover kan det vælge penge at vælge et off-brand vitamin C-produkt frem for et velkendt mærke, der driver forretning internationalt. Til sidst kan du undgå overdosering af bivirkninger ved at overveje andre C-vitamintilskud, du i øjeblikket tager, før du tilsætter yderligere C-vitamin.

C-vitamin pastiller, en type medicinsk slik, har andre fordele end næringsværdien. Ud over at give op til den anbefalede daglige dosis pr. Dråbe, kan deres ekstra ingredienser berolige en ridset eller ondt i halsen og lette en hoste. Disse produkter er normalt målrettet mod mennesker, der er syge af forkølelse. Hvis du ikke er syg, er det bedre at vælge C-vitamin-dråber, der ikke er medicineret. Selv hvis du er syg, bør denne type hostedråber ikke tages med forsigtighed, da de fleste producenter anbefaler ikke mere end to dråber om dagen.

Almindelige C-vitamin-dråber, der ikke tilbyder lindring af koldt symptom, har en tendens til at smage mere som slik. Populære smag er orange, jordbær og vandmelon. Normalt giver hver dråbe brugeren den daglige anbefalede værdi af vitamin C. I modsætning til deres medicinske modstykker har mange ikke-medicinske dråber ikke en hård grænse, hvor brugeren skal stoppe med at tage dem. Dette supplement drop vælges bedst af mennesker, der gerne vil have mere C-vitamin i deres daglige diæt, men ønsker, at det får en behagelig smag.

Overvej, hvad andre C-vitamintilskud eller fødevarer, du spiser, der indeholder en god mængde C-vitamin, før du tilsætter C-vitamin-dråber til din diæt. Risikoen for en utilsigtet dødelig overdosis er næsten ikke-eksisterende, men andre komplikationer kan opstå, når man indtager for meget af dette vitamin. Diarré, kvalme og hovedpine er almindelige tegn på at tage meget store doser vitamin C. Det kan være bedst at vælge et dråbe med en lavere dosis C-vitamin, hvis du planlægger at forbruge mange af dem.

Prisen på C-vitamin-dråber afhænger af mange faktorer. Generelt kan C-vitamin-dråber, der midlertidigt reducerer almindelige forkølelsessymptomer, koste mere end simple C-vitamintilskud. Off-brands er typisk billigere end kendte mærker, men kan have den samme mængde C-vitamin ud over en lignende smag. Hvis prisen ikke er særlig vigtig, skal du fokusere på andre aspekter ved at vælge de bedste C-vitamin-dråber.