Come scelgo le migliori gocce di vitamina C?
La scelta delle migliori gocce di vitamina C dipende fortemente da quali fattori sono importanti per te. Alcune gocce di vitamina C sono progettate per lenire il mal di gola, la tosse o entrambi. Altri sono semplicemente fatti per avere un buon sapore mentre si ottiene una buona dose di vitamina C. Inoltre, la scelta di un prodotto di vitamina C fuori marchio rispetto a un marchio noto che fa affari a livello internazionale può risparmiare denaro. Infine, puoi evitare effetti collaterali di sovradosaggio prendendo in considerazione qualsiasi altro integratore di vitamina C che assumi attualmente prima di aggiungere ulteriore vitamina C.
Le pastiglie di vitamina C, un tipo di caramella medicata, hanno benefici diversi dal valore nutrizionale. Oltre a fornire la dose giornaliera raccomandata per goccia, i loro ingredienti aggiuntivi possono lenire un mal di gola o un mal di gola e alleviare la tosse. Questi prodotti sono normalmente destinati alle persone che sono malate di raffreddore. Se non sei malato, è meglio scegliere gocce di vitamina C che non sono medicate. Anche se sei malato, questo tipo di caduta della tosse non dovrebbe essere preso casualmente, con la maggior parte dei produttori che raccomandano non più di due gocce al giorno.
Le semplici gocce di vitamina C che non offrono sollievo dai sintomi del raffreddore tendono ad avere un sapore più simile a quello delle caramelle. I sapori popolari sono l'arancia, la fragola e l'anguria. Normalmente, ogni goccia fornisce all'utente il valore giornaliero raccomandato di vitamina C. A differenza delle loro controparti medicate, molte gocce non medicinali non hanno un limite rigido in cui l'utente dovrebbe smettere di prenderle. Questa goccia di integratore è la scelta migliore per le persone che desiderano più vitamina C nella loro dieta quotidiana ma desiderano che abbia un gusto gradevole.
Considera quali altri integratori o alimenti di vitamina C stai consumando che contengono una buona quantità di vitamina C prima di aggiungere gocce di vitamina C alla tua dieta. Il rischio di un sovradosaggio fatale accidentale è quasi inesistente, ma possono insorgere altre complicazioni quando si ingerisce troppo di questa vitamina. Diarrea, nausea e mal di testa sono segni comuni di assunzione di dosi molto elevate di vitamina C. Potrebbe essere meglio scegliere una goccia con un dosaggio inferiore di vitamina C se si prevede di consumarne molte.
Il prezzo delle gocce di vitamina C dipende da molti fattori. In generale, le gocce di vitamina C che riducono temporaneamente i comuni sintomi del raffreddore possono costare di più rispetto ai semplici integratori di vitamina C. I marchi fuori marchio sono in genere meno costosi dei marchi noti, ma possono avere la stessa quantità di vitamina C oltre a un gusto simile. Se il prezzo non è particolarmente importante, concentrati su altri aspetti della scelta delle migliori gocce di vitamina C.