Jak wybrać najlepsze krople witaminy C?
Wybór najlepszych kropli witaminy C zależy w dużej mierze od czynników, które są dla Ciebie ważne. Niektóre krople witaminy C mają na celu złagodzenie bólu gardła, kaszlu lub obu. Inne po prostu sprawiają, że smakują dobrze, jednocześnie otrzymując zdrową dawkę witaminy C. Ponadto wybór markowego produktu witaminy C zamiast znanej marki, która prowadzi działalność międzynarodową, może zaoszczędzić pieniądze. Wreszcie, możesz uniknąć skutków ubocznych przedawkowania, rozważając inne suplementy witaminy C, które obecnie przyjmujesz przed dodaniem dodatkowej witaminy C.
Tabletki do ssania z witaminą C, rodzaj cukierków leczniczych, mają inne zalety niż wartość odżywcza. Oprócz dostarczania zalecanej dziennej dawki na kroplę, ich dodatkowe składniki mogą łagodzić drapanie lub ból gardła i łagodzić kaszel. Produkty te są zwykle skierowane do osób chorych na przeziębienie. Jeśli nie jesteś chory, lepiej wybrać krople witaminy C, które nie są leczone. Nawet jeśli jesteś chory, tego rodzaju kropli kaszlu nie należy przyjmować przypadkowo, a większość producentów zaleca nie więcej niż dwie krople dziennie.
Zwykłe krople witaminy C, które nie zapewniają łagodzenia objawów przeziębienia, zwykle smakują bardziej jak cukierki. Popularne smaki to pomarańcza, truskawka i arbuz. Zwykle każda kropla daje użytkownikowi zalecaną dzienną wartość witaminy C. W przeciwieństwie do ich leczniczych odpowiedników, wiele nieleczniczych kropli nie ma twardego limitu, w którym użytkownik powinien przestać je przyjmować. Ta kropla suplementu jest najlepiej wybierana przez osoby, które chciałyby więcej witaminy C w codziennej diecie, ale chcą mieć przyjemny smak.
Zastanów się, jakie inne suplementy witaminy C lub spożywane pokarmy zawierają dużą ilość witaminy C przed dodaniem kropli witaminy C do diety. Ryzyko przypadkowego śmiertelnego przedawkowania prawie nie istnieje, ale mogą wystąpić inne komplikacje po spożyciu zbyt dużej ilości tej witaminy. Biegunka, nudności i bóle głowy są częstymi objawami przyjmowania bardzo dużych dawek witaminy C. Najlepiej wybrać kroplę z niższą dawką witaminy C, jeśli planujesz spożywać wiele z nich.
Cena spadków witaminy C zależy od wielu czynników. Ogólnie rzecz biorąc, krople witaminy C, które tymczasowo zmniejszają objawy przeziębienia, mogą kosztować więcej niż zwykłe suplementy witaminy C. Off-marki są zwykle tańsze niż znane marki, ale mogą mieć tę samą ilość witaminy C oprócz podobnego smaku. Jeśli cena nie jest szczególnie ważna, skoncentruj się na innych aspektach wyboru najlepszych kropli witaminy C.