¿Cómo dejo de fumar marihuana?
No hay un sustituto de la marihuana disponible, lo que significa que si una persona desea dejar de fumar marihuana, tendrá que hacerlo sin asistencia médica. En cambio, los expertos han encontrado una gran tasa de éxito entre los candidatos que están dispuestos a cambiar sus estilos de vida y evitar situaciones donde la marihuana está disponible. El apoyo de sus compañeros y familiares también juega un papel crucial en el proceso general involucrado cuando una persona desea dejar de fumar marihuana, al igual que encontrar otras actividades para reemplazar las experiencias de aumentar. Al darse cuenta y compartir los efectos de la salud a largo plazo, también es útil para alentar a una persona a dejar de fumar marihuana.
Quizás el primer paso para dejar de fumar marihuana es cortar todos los lazos con ese tipo de estilo de vida, lo que desafortunadamente podría significar limitar el contacto con amigos y asociar que todavía usan activamente esa o cualquier tipo de droga. Muchas personas admiten que su hábito de marihuana comenzó a socializar con ciertos grupos de personas y eliminarNictar ese contacto a menudo es todo lo que muchos requerirán para dejar de fumar marihuana. Otros requerirán pasos adicionales para eliminar por completo el hábito, y los expertos han descubierto que actividades físicas como correr, andar en bicicleta o los deportes de equipo benefician a los fumadores de marihuana de dos maneras distintas. El ejercicio no solo aumenta su capacidad de respiración y su salud general, sino que el acto de actividad física también sirve como una excelente manera de ocupar el tiempo.
El refuerzo positivo también es un aspecto crucial cuando alguien espera dejar de fumar marihuana, y los amigos y la familia de una persona desempeñen un papel muy importante durante todo el proceso de rehabilitación. Un error común cometido por los partidarios es argumentar los méritos contra el uso de drogas ilegales; en caso, es mucho más útil centrarse en los aspectos positivos de estar libres de drogas. Cosas como planificar actividades familiares, tomar vacaciones y CHEn ángulo, el estilo de vida diario del usuario de la droga contribuye a su objetivo de dejar de fumar marihuana, pero al mismo tiempo, cada cambio debe implementarse con moderación.
Lo principal a recordar al tratar de dejar de fumar marihuana es que todos cometen errores. Las personas que se dirigen en este camino a menudo cederán a la tentación y enfrentarán muchos contratiempos, pero cada día es un nuevo comienzo para tomar decisiones inteligentes. No importa cuántas veces se haga una mala elección, es importante recordar los aspectos a largo plazo de estar libres de drogas superan con creces unas pocas horas de placer. El apoyo profesional también está disponible de forma gratuita por varias agencias gubernamentales y voluntarias.