Comment puis-je arrêter de fumer de la marijuana?
Il n'y a pas de substitut à la marijuana disponible, ce qui signifie que si une personne souhaite arrêter de fumer de la marijuana, elle devra le faire sans assistance médicale. Au lieu de cela, les experts ont constaté un taux de réussite élevé parmi les candidats disposés à changer de mode de vie et à éviter les situations où la marijuana est disponible. Le soutien des pairs et de la famille joue également un rôle crucial dans le processus global lorsqu'une personne souhaite cesser de fumer de la marijuana, tout comme la recherche d'autres activités pour remplacer les expériences de montée. Réaliser et partager les effets à long terme sur la santé sont également utiles pour encourager une personne à cesser de fumer de la marijuana.
Pour cesser de fumer de la marijuana, la première étape consiste peut-être à rompre tout lien avec ce type de mode de vie, ce qui, malheureusement, pourrait signifier une limitation des contacts avec des amis et des associés qui utilisent encore activement ce type de drogue. Beaucoup de gens admettent que leur habitude en matière de marijuana a commencé lors de la socialisation avec certains groupes de personnes, et éliminer ce contact est souvent tout ce dont ils auront besoin pour arrêter de fumer de la marijuana. D'autres auront besoin de mesures supplémentaires pour éliminer complètement cette habitude, et les experts ont constaté que les activités physiques telles que la course, le vélo ou les sports d'équipe profitaient aux fumeurs de marijuana de deux manières différentes. Non seulement l'exercice augmente leur capacité respiratoire et leur état de santé général, mais l'acte d'activité physique est également un excellent moyen d'occuper votre temps.
Le renforcement positif est également un aspect crucial lorsque quelqu'un espère arrêter de fumer de la marijuana et que ses amis et sa famille joueront un rôle très important tout au long du processus de réadaptation. Une erreur courante des supporteurs est d'argumenter les mérites contre l'utilisation de drogues illicites. Il est en revanche beaucoup plus utile de se concentrer sur les aspects positifs de l'absence de drogue. Des choses comme planifier des activités familiales, prendre des vacances et changer le mode de vie quotidien du toxicomane contribuent à son objectif d'arrêter de fumer de la marijuana, mais dans le même temps, chaque changement doit être mis en œuvre avec modération.
La principale chose à retenir lorsque vous essayez de cesser de fumer de la marijuana est que tout le monde fait des erreurs. Les gens qui s'engagent dans cette voie céderont souvent à la tentation et feront face à de nombreux revers, mais chaque jour est un nouveau départ pour prendre des décisions éclairées. Peu importe le nombre de fois où un mauvais choix est fait, il est important de se rappeler que les aspects à long terme de l'absence de drogue dépassent de loin quelques heures de plaisir. Un soutien professionnel est également disponible gratuitement par plusieurs organismes gouvernementaux et bénévoles.