Como parar de fumar maconha?
Não há um substituto para a maconha disponível, o que significa que, se uma pessoa deseja parar de fumar maconha, ela terá que fazê-lo sem assistência médica. Em vez disso, os especialistas encontraram uma grande taxa de sucesso entre os candidatos que estão dispostos a mudar seu estilo de vida e evitar situações em que a maconha está disponível. O apoio de colegas e familiares também desempenha um papel crucial no processo geral envolvido quando uma pessoa deseja parar de fumar maconha, assim como encontrar outras atividades para substituir as experiências de ficar chapado. Perceber e compartilhar os efeitos à saúde a longo prazo também são úteis para incentivar uma pessoa a parar de fumar maconha.
Talvez o primeiro passo para parar de fumar maconha seja romper todos os laços com esse tipo de estilo de vida, o que, infelizmente, pode significar limitar o contato com amigos e associados que ainda usam ativamente esse ou qualquer tipo de droga. Muitas pessoas admitem que seu hábito de maconha começou quando socializavam com certos grupos de pessoas, e eliminar esse contato é muitas vezes tudo o que muitas pessoas precisam para parar de fumar maconha. Outros exigirão medidas adicionais para eliminar completamente o hábito, e especialistas descobriram que atividades físicas como corrida, ciclismo ou esportes coletivos beneficiam os fumantes de maconha de duas maneiras distintas. O exercício não apenas aumenta sua capacidade respiratória e sua saúde geral, mas o ato de atividade física também serve como uma excelente maneira de ocupar o tempo.
O reforço positivo também é um aspecto crucial quando alguém espera parar de fumar maconha, e os amigos e a família de uma pessoa desempenharão um papel muito importante durante todo o processo de reabilitação. Um erro comum cometido pelos apoiadores é argumentar os méritos contra o uso de drogas ilegais - em vez disso, é muito mais útil focar nos aspectos positivos de estar livre de drogas. Coisas como planejar atividades familiares, tirar férias e mudar o estilo de vida diário do usuário de drogas contribuem para seu objetivo de parar de fumar maconha, mas, ao mesmo tempo, cada mudança deve ser implementada com moderação.
A principal coisa a lembrar ao tentar parar de fumar maconha é que todos cometem erros. As pessoas que seguem esse caminho muitas vezes cederão à tentação e enfrentarão muitos reveses, mas a cada dia é um novo começo para a tomada de decisões inteligentes. Não importa quantas vezes seja feita uma má escolha, é importante lembrar que os aspectos de longo prazo de estar livre de drogas superam algumas horas de prazer. O suporte profissional também está disponível gratuitamente por várias agências governamentais e voluntárias.