Jak přestanu kouřit marihuanu?

Neexistuje náhrada za marihuanu k dispozici, což znamená, že pokud si člověk přeje přestat kouřit marihuanu, bude to muset udělat bez lékařské pomoci. Místo toho odborníci našli velkou úspěšnost mezi kandidáty, kteří jsou ochotni změnit svůj životní styl a vyhýbat se situacím, kde je k dispozici marihuana. Podpora od vrstevníků a rodiny hraje také klíčovou roli v celkovém procesu, kdy si člověk přeje přestat kouřit marihuanu, stejně jako nalezení dalších činností, které nahradí zkušenosti s vysokou. Realizace a sdílení dlouhodobých zdravotních účinků je také užitečné k povzbuzení osoby, aby přestala kouřit marihuanu. Mnoho lidí přiznává, že jejich zvyk marihuany začal při socializaci s určitými skupinami lidí a elimiNamáhání tohoto kontaktu je často vše, co mnozí budou vyžadovat, aby přestali kouřit marihuanu. Jiní budou vyžadovat další kroky k úplnému odstranění zvyku a odborníci zjistili, že fyzické aktivity, jako je běh, cyklistika nebo týmové sporty, prospívají kuřákům marihuany dvěma odlišnými způsoby. Cvičení nejen zvyšuje jejich dýchací kapacitu a celkové zdraví, ale akt fyzické aktivity také slouží jako vynikající způsob, jak obsadit čas.

Pozitivní posílení je také rozhodujícím aspektem, když někdo doufá, že přestane kouřit marihuanu, a přátelé a rodina člověka budou hrát během rehabilitačního procesu velmi důležitou roli. Běžnou chybou příznivců je argumentovat zásluhy proti použití nelegálních drog-místo toho je mnohem užitečnější zaměřit se na pozitivní aspekty bez drog. Věci, jako je plánování rodinných aktivit, užívání dovolené a CHÚtěk každodenního životního stylu uživatele drogy přispívá k jeho cíli přestat kouřit marihuanu, ale zároveň by každá změna měla být implementována s mírou.

Hlavní věc, kterou si musíte pamatovat, když se snaží přestat kouřit marihuanu, je to, že každý dělá chyby. Lidé, kteří se na této cestě postaví dopředu, často dávají pokušení a čelí mnoha překážkám, ale každý den je nový začátek při rozhodování. Bez ohledu na to, kolikrát je prokázána špatná volba, je důležité si pamatovat dlouhodobé aspekty, že jsou bez drog daleko převažují několik hodin potěšení. Profesionální podpora je také k dispozici zdarma několik vládních a dobrovolnických agentur.