Hvordan holder jeg op med at ryge marihuana?
Der er ikke en erstatning for marihuana tilgængelig, hvilket betyder, at hvis en person ønsker at holde op med at ryge marihuana, bliver han nødt til at gøre det uden medicinsk hjælp. I stedet har eksperter fundet en stor succesrate blandt kandidater, der er villige til at ændre deres livsstil og undgå situationer, hvor marihuana er tilgængelig. Støtte fra kammerater og familie spiller også en afgørende rolle i den overordnede proces, der er involveret, når en person ønsker at holde op med at ryge marihuana, ligesom det at finde andre aktiviteter til at erstatte oplevelserne om at blive høje. At realisere og dele de langsigtede sundhedseffekter er også nyttige til at tilskynde en person til at holde op med at ryge marihuana.
Måske kan det første skridt til at holde op med at ryge marihuana at afbryde alle bånd med den type livsstil, hvilket desværre kan betyde at begrænse kontakten med venner og associerede, der stadig aktivt bruger det eller enhver type stof. Mange mennesker indrømmer, at deres marihuana -vane begyndte, når de var socialt sammen med visse grupper af mennesker, og elimiNating af denne kontakt er ofte alt, hvad mange vil kræve for at holde op med at ryge marihuana. Andre vil kræve yderligere trin for fuldstændigt at eliminere vanen, og eksperter har fundet, at fysiske aktiviteter som løb, cykling eller teamsportfordel marihuana -rygere på to forskellige måder. Ikke kun øger øvelsen deres åndedrætskapacitet og deres generelle helbred, men handlingen med fysisk aktivitet fungerer også som en fremragende måde at besætte tid på.
Positiv forstærkning er også et afgørende aspekt, når nogen håber at holde op med at ryge marihuana, og en persons venner og familie vil spille en meget vigtig rolle under hele rehabiliteringsprocessen. En almindelig fejltagelse fra tilhængere er at argumentere for fordelene mod at bruge ulovlige stoffer-i stedet er det meget mere nyttigt at fokusere på de positive aspekter ved at være narkotikafri. Ting som planlægning af familieaktiviteter, tager ferier og CHAnging narkotikamisbrugets daglige livsstil bidrager alle til hans mål om at holde op med at ryge marihuana, men på samme tid bør hver ændring implementeres i moderation.
Det vigtigste at huske, når man prøver at holde op med at ryge marihuana, er, at alle begår fejl. Mennesker, der sætter frem på denne sti, vil ofte give fristelse og møde masser af tilbageslag, men hver dag er en ny start på at tage smarte beslutninger. Uanset hvor mange gange der er taget et dårligt valg, er det vigtigt at huske de langsigtede aspekter ved at være narkotikafri langt opvejer et par timers glæde. Professionel støtte er også tilgængelig gratis af flere regerings- og frivillige agenturer.