マリファナの喫煙をやめるには？

マリファナの代替品はありません。つまり、マリファナの喫煙をやめたい場合は、医療支援なしでやめなければなりません。 その代わりに、専門家は、ライフスタイルを変え、マリファナが利用できる状況を避けようとする候補者の間で大きな成功率を発見しました。 仲間や家族からの支援も、マリファナの喫煙をやめたいときのプロセス全体で重要な役割を果たします。また、高揚の経験に代わる他の活動を見つけることも重要です。 長期的な健康への影響を認識して共有することは、マリファナの喫煙をやめるように促すのにも役立ちます。

おそらくマリファナ喫煙をやめるための最初のステップは、そのタイプのライフスタイルとのすべてのつながりを断ち切ることです。残念ながら、それはまだそのまたはあらゆるタイプの薬物を積極的に使用している友人や仲間との接触を制限することを意味します。 多くの人は、マリファナの習慣が特定の人々のグループとの付き合いから始まったことを認めており、その接触をなくすことは、多くの場合、マリファナの喫煙をやめるのに必要なことです。 他の人は習慣を完全に排除するために追加の手順が必要になります。専門家は、ランニング、サイクリング、チームスポーツなどの身体活動が2つの異なる方法でマリファナ喫煙者に利益をもたらすことを発見しました。 運動は呼吸能力と全体的な健康を向上させるだけでなく、身体活動の行為も時間を過ごすための優れた方法として役立ちます。

積極的な強化は、誰かがマリファナの喫煙をやめようとする場合の重要な側面でもあり、その人の友人や家族がリハビリテーションプロセス全体で非常に重要な役割を果たすでしょう。 サポーターが犯すよくある間違いは、違法薬物の使用に対するメリットを主張することです。代わりに、薬物を使用しないことのプラスの側面に焦点を当てる方がはるかに役立ちます。 家族活動の計画、休暇の取得、麻薬使用者の日常生活の変更などはすべて、マリファナの喫煙をやめるという彼の目標に貢献していますが、同時に、それぞれの変更は適度に実施する必要があります。

マリファナの喫煙をやめようとするときに覚えておくべき主なことは、誰もが間違いを犯すということです。 この道を歩む人は、しばしば誘惑に負け、多くのface折に直面しますが、毎日が賢明な意思決定を行うための新たな始まりです。 何度も下手な選択が行われたとしても、数時間の喜びをはるかに上回る、薬物を含まないことの長期的な側面を覚えておくことは重要です。 いくつかの政府機関やボランティア機関による専門的なサポートも無料で利用できます。