¿Cómo alivio el dolor de espalda crónico?
El dolor de espalda crónico es una de las dolencias más dolorosas que existen, y para empeorar las cosas, puede ser difícil identificar la fuente exacta. A menudo, el dolor empeorará progresivamente con el tiempo. El dolor de espalda a corto plazo puede desaparecer después de una cuestión de días o semanas, y una vez que el dolor de espalda ha existido durante tres meses o más, generalmente se diagnostica como crónica. Lo primero que debe hacer cuando está pasando por cualquier dolencia es buscar una opinión o una derivación de su médico de familia.
Es la naturaleza progresiva del dolor de espalda crónico lo que hace que una gran cantidad de personas pierdan el trabajo o se incapacan todos los días. Las causas del dolor pueden deberse a la tensión innecesaria, la irritación muscular, las irregularidades esqueléticas, las lesiones óseas, la degeneración de varias dolencias o simplemente la edad, y más. Por lo general, los procedimientos que se realizan para curar este dolor no son invasivos y no requieren cirugía. Hay una amplia gama de tratamientos disponibles de una variedad de Phys con licencia.Icianos, y una serie de pasos que puede tomar en casa para un alivio temporal y a largo plazo de este trastorno a menudo debilitante.
Dos de las formas más simples de alivio para el dolor de espalda son el calor y el frío, y aunque pueden no proporcionar una cura total para el dolor, ciertamente se sabe que ayudan a aliviarlo temporalmente. Solo necesita aplicar una compresa caliente o fría sobre la región afectada de la parte posterior, lo que generalmente reducirá la inflamación y restaurará temporalmente la movilidad a la víctima de dolor de espalda crónica. Otra actividad que se puede hacer junto con el hielo o el calor es simplemente repostar en cama o la falta de actividad. Sin embargo, el descanso en la cama a veces puede empeorar el problema, y puede ser más importante mantener la espalda en movimiento para aliviar el dolor. Debe limitar el reposo en cama a uno o dos días, como máximo.
Una forma muy efectiva de ayudar a aliviar el dolor de espalda crónico es a través de un seriEs de estiramientos y ejercicios diarios diseñados para fortalecer los huesos y los músculos asociados con el apoyo a la espalda. Hay ejercicio, natación, yoga y otras rutinas que han sido diseñadas específicamente para ayudar a aliviar el dolor de espalda, y hay muchas que se dirigen a personas con irregularidades espinales o esqueléticas. Es importante tener en cuenta que, aunque a veces hay dolor leve asociado con estas actividades, el dolor persistente o empeoramiento debe ser una causa suficiente para buscar ayuda adicional de un médico.
Hay muchos más tratamientos que pueden recomendar un médico cuando persiste el dolor de espalda crónico. Hay muchos tipos de medicamentos y una variedad de formas de administrarlos que pueden proporcionar un alivio temporal y a largo plazo. Los procedimientos de cirugía no invasiva pueden incluir manipulación espinal, acupuntura o ultrasonido. Para casos más graves y altamente dependiente de la causa, también existen muchos tipos de cirugía para el alivio del dolor de espalda, cuando todo lo demás falla.