Hur lindrar jag kronisk ryggsmärta?

Kronisk ryggsmärta är en av de mest smärtsamma åkommorna som finns, och för att förvärra saken kan det vara svårt att fastställa den exakta källan. Ofta kommer smärtan gradvis att förvärras med tiden. Kortvarig ryggsmärta kan försvinna efter några dagar eller veckor, och när ryggsmärtan har funnits i tre månader eller mer diagnostiseras den vanligtvis som kronisk. Det allra första du måste göra när du går igenom någon sjukdom i ryggen är att söka en åsikt eller en remiss från din familjeläkare.

Det är den progressiva karaktären av kronisk ryggsmärta som gör att ett stort antal människor missar arbete eller blir oförmögen varje dag. Orsakerna till smärtan kan bero på onödig belastning, muskelirritation, ojämnheter i skelettet, benskador, degeneration från flera sjukdomar eller helt enkelt ålder och mer. Vanligtvis är procedurerna som görs för att läka denna smärta icke-invasiva och kräver inte operation. Det finns ett brett utbud av behandlingar tillgängliga från en mängd licensierade läkare, och ett antal steg som du kan ta hemma för tillfällig och långvarig lindring av denna ofta försvagande störning.

Två av de enklaste formerna för lättnad för ryggsmärta är värme och kyla, och även om de kanske inte ger ett totalt botemedel mot smärtan, har de verkligen varit kända för att hjälpa till att lindra den tillfälligt. Du behöver bara applicera en varm eller kall kompress över det drabbade området i ryggen, vilket vanligtvis minskar inflammation och tillfälligt återställer rörligheten till den kroniska ryggsmärtor. En annan aktivitet som kan utföras i samband med is eller värme är helt enkelt säng vila eller bristen på aktivitet. Sängstöd kan dock ibland faktiskt förvärra problemet, och det kan vara viktigare att hålla ryggen i rörelse för att lindra smärtan. Du bör begränsa säng vila till högst en eller två dagar.

Ett mycket effektivt sätt att hjälpa till att lindra kronisk ryggsmärta är genom en serie dagliga sträckor och övningar som är utformade för att stärka ben och muskler i samband med ryggstöd. Det finns träning, simning, yoga och andra rutiner som har specifikt utformats för att hjälpa till att lindra ryggsmärta, och det finns många som riktar sig till personer med oriktigheter i ryggraden eller skelettet. Det är viktigt att notera att även om det ibland är mild smärta i samband med dessa aktiviteter, bör ihållande eller förvärrad smärta vara tillräcklig anledning för att söka ytterligare hjälp från en läkare.

Det finns många fler behandlingar som kan rekommenderas av en läkare när kronisk ryggsmärta kvarstår. Det finns många typer av läkemedel och olika sätt att administrera dem som kan ge tillfällig och långvarig lättnad. Icke-invasiva kirurgiska ingrepp kan inkludera spinalmanipulation, akupunktur eller ultraljud. För mer allvarliga fall, och mycket beroende av orsaken, finns det också många typer av operationer för att lindra ryggsmärta, när allt annat misslyckas.